男人腎虛吃什麼好,多種食物解決男性困擾
是不是感覺自己身心疲憊呢?是不是還未腎虛煩惱呢?今天,小編就帶您一起來了解補腎的食物有哪些?爲你去除煩惱,開心每一天。趕緊來看看吧。
男人腎虛吃什麼好
現代男人生活壓力大,男人腎虛已經成爲一個常見的問題了。男人腎虛問題很容易就被繁忙的生活掩蓋過去,而有些男人,礙於面子不敢正視腎虛問題甚至採取無視的態度,這些都是不正確的做法。
根據最新調查,有近75%的都市人得了“腎虛黃牌警告”,處於亞健康狀態,其中公務員及白領佔了六成。
男人腎虛是個大問題,小則影響正常的生活和工作,大則導致致命的疾病,威脅生命安全。因此,在男人腎虛的問題,大家必須重視起來,做好對腎的保護和調養。
比如,男人們自己平時養成良好的生活習慣,少抽菸、喝酒、熬夜等(這些對腎傷害很大);另外,積極的鍛鍊身體,增強自身的免疫能力。女人,可以做一些對男人補腎有幫助的飯菜,比如韭菜、淡菜等。
1、麻雀蛋
麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認爲:麻雀蛋味甘、鹹,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
2、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
4、牡蠣
蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
5、鵪鶉
鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認爲,鵪鶉肉可補五臟,益精血,溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
6、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋爲主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
7、蛇肉
近年來,食蛇肉已成爲一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間(蝮蛇可達6-24小時),食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
結語:看了上文的介紹,您應該知道哪些食物了吧。還在爲腎虛煩惱的朋友們,趕快行動起來吧,健康纔是生活的根本。
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