補血吃什麼好,紅棗怎麼吃最補血
中醫專家一直認爲秋季養生是進補的好時節。女人、美容護膚吃那些食物進補呢?紅棗是女人滋補的好幫手哦,廣大的女性朋友你們知道紅棗該怎麼吃最補血嗎?
紅棗泡水養肝排毒:紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。將紅棗切成二塊進行沖泡,這樣會更有營養。還要注意的是,新鮮的紅棗是不適宜用來沖泡或煎煮。這是熱水會把維C嚴重破壞。七紅棗泡茶,補氣護嗓紅棗炒黑後進行泡茶喝,能治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是一款補血補氣的茶了。
紅棗熬湯止咳潤肺:將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,有止咳潤肺之效。材料:銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克。做法是把銀耳泡發,摘去蒂頭,撕成一小塊,與紅棗、冰糖同放到鍋裏,加水6碗,用大火煮開後,改用文火再煮半個小時即可。
紅棗煮蛋補血養顏:用紅棗加桂圓煲紅糖水,一直等棗爛桂圓綿時,打入雞蛋;繼續用小火煮一會就可以了。
紅棗熬粥安神助眠:中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不安等症狀時,用適量百合、蓮子搭配紅棗熬粥進行調理。
紅棗泡酒血管通暢:紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物會在酒中溶出。這對保持血管通暢是有不錯的效果的。
總結:紅棗怎麼吃補血呢?製作成養生湯最補血了,熬湯保健功效大。女人補血養顏是尤爲重要的,想做別人眼中的女王就進口補血吧。
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