脫髮怎麼辦,七招預防脫髮
資料顯示,目前世界上大約有五成成年男人受到脫髮的困擾,在香港介於25歲至54歲的男人中有四成面臨禿頭問題。中國城市成年男性脫髮的平均發病率約25%,相對於黃種人,白種人的脫髮發病率更高,25%的白人在25歲以後脫髮,到了50歲脫髮發病率達50%。儘管脫髮不會對健康產生影響,但它會給男人帶來旁人無法想象的心理負擔。與我們以往對脫髮“無傷大雅”的設想有很大差距。
預防脫髮的措施:
1、不要早上洗頭,選擇晚上洗。中醫強調“天人相應”,早晨人的陽氣慢慢上升,此時洗頭不利健康。不要洗完後,頭髮溼着就睡覺,吹乾再睡。洗髮會刺激大腦,不利睡眠,也影響頭髮的生長。
2、不用尼龍梳子。尼龍梳子易產生靜電,會給頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。另外,用力梳頭的時候,不要用容易傷頭皮的尖齒梳子,最好用圓齒。針對女性脫髮部位大多集中在前額及兩側,建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯。
3、不用脫脂性強的或鹼性的洗髮露。這類洗髮露易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑。
4、燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的高溫會破壞毛髮組織,因此不要經常吹。燙髮次數也不宜過多,因爲燙髮液對頭髮的影響較大,次數多了會使髮絲大傷元氣。
5、多吃蔬菜防止便祕。如蔬菜攝入減少,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量,加速頭頂部的脫髮。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果,爲頭髮補充營養。
6、空調要適宜。空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
7、注意帽子、頭盔通風。戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮,尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易鬆弛引起脫髮。所以應做好帽子、頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。
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