怎樣防脫髮,冬季防脫髮妙招
冬季脫髮嚴重雖然不是什麼嚴重的問題,但可能是因爲不正確的生活習慣造成,下面小編給大家介紹下冬季防脫髮的正確方法,一起來看看吧!
一、冬季防曬預防脫髮
很多人認爲,冬季沒有必要防曬,紫外線的含量明顯比夏季少多了,這種認識是不正確的,尤其是天氣乾燥、陽光猛烈的日子,不能忘記防曬,戶外活動也應該儘量打傘,以減少對頭髮的損害。
二、冬季減少洗頭次預防脫髮
乾燥的冬季,洗頭不要過於頻繁。也許,部分人一感覺到掉頭就頻繁洗頭,結果會適得其反,頭洗得越勤,頭髮就掉得越多。冬天應該儘量減少洗頭的次數,一般每週洗頭1~2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;儘量少用鹼性的香皂洗頭;要多用護髮素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭,這樣可預防和減少脫髮。
三、冬季調整飲食預防脫髮
調理好飲食頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質,因而飲食要多樣化,多吃一些植物蛋白,如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品,如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素,這些對預防脫髮等都有較好的作用。
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