產後恢復,寶媽們要預防的產後疾病
也許,很多準媽媽都以爲生下孩子後就能恢復“自由身”了。殊不知,還有很多疾病的考驗在等待着她們。下面爲你介紹預防產後常見疾病的方法,希望對新媽媽們提高警惕。
1、防手關節痛
孕婦分娩後,體內激素髮生變化,結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降,引起關節鬆弛。此時如果過多從事家務勞動,或過多抱孩子,接觸冷水,就會使關節、肌腱、韌帶負擔過重,引起手關節痛,且經久不愈。
預防方法:在產褥期,產婦要注意休息,不要過多做家務。要減少手指和手腕的負擔,避免過早接觸冷水。
2、注意生殖器官感染
產婦在產褥期抗病能力差,加上陰道、子宮因分娩而造成的創傷還沒有癒合,細菌極易由此侵入,再有分娩後陰道外口有不同程度的充血、水腫,易引起撕裂傷。因此,產褥期的婦女在同房後容易發生外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、盆腔炎、子宮出血、會陰部撕裂傷等,嚴重者還會引起敗血症、失血性休克而危及生命。
預防方法:在產褥期切忌同居,在分娩前3個月至分娩後2個月要避免性交,平素要保持全身尤其是下身的清潔衛生;產前要加強營養,注意休息,增強抵抗力。
3、防乳腺炎
產婦在產後發生乳腺炎的原因,除了抵抗力下降外,還有二個原因。
(1)、乳汁淤積:因爲瘀積的乳汁最適宜於細菌的生長繁殖;
(2)、因產婦乳頭、乳暈的皮膚薄,易導致乳頭破損而引起細菌感染。
預防方法:在懷孕開始後直至餵奶期間,都要用乾淨溼毛巾擦洗乳頭和乳房,以保持清潔衛生,增強局部皮膚的抵抗力,從而杜絕細菌從裂口進入乳腺而引起感染。在哺乳時要保持乳頭清潔,避免損傷,減少感染途徑。每次餵奶要將乳汁吸空,若嬰兒吸不完,可用吸奶器吸空。不要讓乳汁淤積在乳房中,以減少細菌繁殖的機會。
4、防膀胱炎
產婦在產後膀胱的肌肉暫時還比較鬆弛,容易積存尿液。妊娠後期體內瀦留的水分,在產後也主要通過腎臟排泄,從而增加了膀胱的負擔,降低了膀胱的防病能力。這時細菌容易侵入尿道引起膀骯炎。
預防方法:在產後宜多排尿,不要使尿在膀胱裏貯存過久,以免細菌繁殖,還要經常清洗外陰部,保持清潔,同時要防止髒水流入陰道。
5、防子宮脫垂
在子宮尚未復原時,若過早乾重活,可致子宮脫垂。病後會感到小腹下墜和腰痠,嚴重時子宮從陰道脫出。
預防方法:產婦要臥牀多休息,不要過早下牀活動,過早參加重體力勞動,不要走遠路或跑步。
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