中老年人洗澡有7忌
①忌空腹時洗澡:洗澡時能量的大量消耗,會使老年人因血糖過低發生低血糖性休克。
②忌餐後立即洗澡:洗澡時因氣溫的升高,熱量的刺激,會使皮膚血管膨脹,消化器官中的血液相對減少,妨礙食物的消化吸收。
③忌水溫過高:以38度爲宜,水溫過高,易使人體熱量不易散發,容易發生虛脫。
④忌用力揉搓皮膚:用力過度易造成表皮細胞損傷,甚至出血,給病菌侵入留了可乘之機。
⑤忌洗澡過勤:以免造成皮膚缺乏油脂而變得粗糙、乾燥、皮屑過多。
⑥忌在水中久泡:久泡澡會使皮膚血管擴張,引起大腦暫時性缺血,嚴重時會暈倒。
⑦忌水位過高:全身浴時,靜水壓會加重心臟負擔,導致呼吸加快,加重心肌缺氧。
小貼士:洗澡時宜先按摩5〜10分鐘,再塗上溫和型沐浴液按摩5分鐘,然後用清水沖洗5分鐘,再用乾燥的大浴巾揩乾身上的水滴,以幹浴巾摩檫2〜3分鐘,每次不超過30分鐘,並提倡淋浴。
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女性腎虛怎麼補
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