養生保健,夏季女性三部位9個保健要點
夏至時節,太陽幾乎直射北迴歸線,北半球皆進入晝長夜短的時刻。在如此高溫的季節,女性又該如何保健養生呢?下面,就讓小編來告訴你,女性夏季保健需要注意些什麼。
夏季保健部位一:乳房
1、內衣需吸汗透氣
夏季,由於熱脹冷縮的原理,乳房相對於冬天來說會有些脹大,所以冬天穿的內衣很合身,夏天則顯小,所以夏天需要換上尺寸稍大的內衣,並且質地是綿柔的,並且透氣的,避免乳房疾病的發生。
2、常進行乳房自檢
由於夏季穿着比較清涼,不像冬天包得嚴嚴實實的,所以較爲容易發現乳房的疾病。自己常進行乳房的自檢工作,及時發現乳房的問題,才能及時進行治療,做好乳房夏季保健工作。
3、定期到醫院檢查
乳房,是女性特殊部位之一,需要細心呵護。對於乳房的保護,可以選擇定期到醫院進行乳房的B超檢查,能夠更準確知道乳房的健康狀態。
夏季保健部位二:陰道
1、緊身褲要少穿
炎熱的夏日,常穿緊身褲,會使陰道處於一種潮溼悶熱的環境中,很容易滋生細菌,造成感染。而且,緊身褲與陰道緊密接觸,反覆的摩擦容易造成皮膚炎等疾病。
2、正確清洗陰道
因爲夏天悶熱的天氣,有些女性覺得私處潮溼不舒服,所以經常清洗私處。這樣的做法會破壞陰道的酸鹼平衡,影響陰道的健康。
3、經期處於更換衛生巾
相對於冬天來說,在夏天,女性在經期時必須常換衛生巾,避免陰道長期處於悶熱的環境中而導致陰道炎等疾病的發生。
夏季保健部位三:子宮
1、不要吃太多冰冷的東西
夏季,女性都很喜歡喝冰凍的飲料或者吃冰鎮的西瓜,但是過多食用冰凍的食物,容易讓子宮受寒,容易造成痛經、宮寒等現象。
2、不要坐冰冷的地板
子宮在夏季保健工作中也不能忽視另一點,就是不要做冰涼的地板。坐在冰冷的地板,容易導致寒氣入侵到子宮,易引起宮寒等疾病。
3、注意腹部的保暖
不要因爲夏天是一個高溫的天氣就不需要注意腹部的保暖。無論在什麼時候,都需要注意腹部的保暖,因爲那裏是子宮很近的部位,避免不小心受寒而引起子宮方面等疾病。
-
經常不吃早餐會造成什麼危害?
現在不少學生和上班族,在放假或者爲了趕時間上學上班,都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起牀頭暈低血糖、然後身體營養不良等等,今天就讓小編來整理這下面的五個危害。第一點就是體...
-
臉上長斑是因爲什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的皮膚,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因爲歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...
-
孩子腸胃不好吃什麼食物好,這五個食物改善孩子腸胃健康
隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被溫飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...
-
備孕知識點全記錄,快孕優生就靠這11條了
1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查,事半功倍。2、不管有沒有口腔疾病,女性朋友都應該在備孕前做口腔檢查。3、備孕夫妻共同補充葉酸,其中女性應堅持服用至孕早期三個月。4、備孕夫妻都應在備孕前半年戒菸停酒,二手菸的危害也不容忽視。5、家裏有寵物的女性最...