女白領,日常養生的常見誤區
很多女白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使女白領成爲一個健康“弱勢”羣體,那麼女白領們該如何做好保健養生呢?
1、馬馬虎虎健身
有的女性朋友們知道健身對自己的身體有好處,因而辦健身卡想要去健身,既讓自己的身體更加苗條,還可以強健身體,兩全其美。然而,健身房裏總是有些馬大哈,對於健身,女性朋友們如果不認真對待,也相當於沒有運動一樣,馬馬虎虎的健身完全起不到任何對身體有益的效果。運動要流汗,才能夠爲身體排毒,纔是起到了保健的效果。因此,從前馬馬虎虎健身的女性朋友們要開始認真起來了!
2、長期穿高跟鞋
高跟鞋是每個女人都喜歡的物品,胖MM們可以穿上她使自己顯得纖瘦。高跟鞋是女人成熟、性感的標誌。喜歡苗條身材的女性一定是高跟鞋不離腳。但是,你知道嗎。愛美也是要付出代價的,高跟鞋存在的一定的危險性,雖說長期穿高跟鞋會讓腿部變得纖細,但是也會使雙腿變形。常年穿高跟鞋會使腿變成O型。所以我們高跟鞋不離腳的女性朋友們要適可而止!
3、從不做婦科檢查
有多少女性朋友們是定期做婦科檢查的,少之又少,大都是等到了感覺身體不適的時候纔會想到去醫院做檢查。想要擁有一個健康的好體魄,就要時時刻刻了解自己的身體狀況,完全掌握自己的身體狀況,就要定期做婦科檢查,或者是每一年做一次體檢,也能夠更加有針對性的保養自己的身體。從現在開始,別再忽視婦科檢查嘍!
-
吃魚禁忌 四類人最好別吃魚 吃魚的四大祕密
吃魚有什麼禁忌?營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面,介紹6種國人常食用魚...
-
益生菌什麼時間段吃效果好?(益生菌是空腹吃的嗎?)
益生菌最重要的特點就是活菌,益生菌在保質期內要保持一定的數量級,才能發揮活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃,產生良性的效果,首先要在銷售過程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常溫保存,所以益生菌的...
-
臉上長斑是因爲什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的皮膚,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因爲歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...
-
頭皮屑多頭皮癢掉頭髮該怎麼治,這4個方法幫你解決煩惱
其實頭髮對一個人的氣質影響很大,一頭烏黑柔順的頭髮會給人留下更好的影響。相反如果你每天梳着凌亂、油膩、有頭皮屑的頭髮,會給人留下邋遢、不整潔的印象。但是對於很多人來說,都有這個問題,就是頭皮屑伴隨着頭皮發癢。雖然他們可能每天都洗頭,但是頭皮屑還是和以...