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  • 白領頸椎不好危害大,日常保養的5種妙招

    白領頸椎不好危害大,日常保養的5種妙招

    簡單的頸椎健康自測輕輕的把頭向後仰,然後盡力向左轉,再向右邊轉動,如果頸椎真的有問題,在頸椎左右活動的過程中,一定會找到痠疼,僵硬的感覺。頸椎疾病的危害1.面部肌肉萎縮:多數頸椎病患者由於椎動脈痙攣、栓塞,容易誘發面部...

  • 白領瑜伽養生,治療白領腰痛瑜伽

    白領瑜伽養生,治療白領腰痛瑜伽

    現在很多白領上班一坐就是八小時,很少走動。所以一整天下來,全身都是腰痠背痛,特別難受。怎麼辦呢?有什麼方法治療腰痛?有什麼辦法緩解腰痛。做瑜伽來治療腰痛是一個很不錯的方法。下面就爲大家介紹治療白領腰痛的瑜伽動作...

  • 熬夜後如何恢復,夜班族的保養祕笈

    熬夜後如何恢復,夜班族的保養祕笈

    研究結果顯示,上夜班不僅容易帶來嚴重的失眠,還容易導致心臟病、疲勞、情緒低落以及其他癌症。就死亡率來看,長期上夜班對人體造成的損害相當於每天吸20根香菸。經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂,容易患上心臟病和糖尿病等...

  • 菊花茶的功效與作用,白領必備的幾種保健茶

    菊花茶的功效與作用,白領必備的幾種保健茶

    在辦公室的你,不妨跟着我一起來嚐嚐養生茶的樂趣吧。相信很多MM們都會在辦公室存有自己的“私房茶”,包括綠茶、紅茶、花果茶等等,如果你能重新整合一下的話,挑出最適合你的養生茶,那就很快能做到保健無敵咯!薄荷甘草茶有解...

  • 投資理財,白領理財有高招

    投資理財,白領理財有高招

    白領是指有着教育背景和工作經驗的、從事腦力勞動的階層,是西方社會對企業中不需做大量體力勞動的工作人員的通稱,又稱白領階層。與藍領對應。在白領階層中,那些受過良好教育,有着穩定經濟來源,注重個人形象的女性白領階層...

  • 久坐的危害,久坐一身病每天必做4件事

    久坐的危害,久坐一身病每天必做4件事

    對於每天久坐不動的白領來說,最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎痠痛、腿部麻木沉重。對此,有專家提醒,長期久坐、伏案工作中的人,只要在工作中學會自我保健,就能有效趕走這些不適。一、眨眼緊眨雙眼數次,然後使雙側...

  • 白領麗人,電腦族健康飲食攻略

    白領麗人,電腦族健康飲食攻略

    經常坐在電腦前的人,爲了避免各種疾病的到來,除了合理安排好作息時間,適當的體育鍛煉外,還可以在飲食上多多注意一些。經研究發現下面的這些事物,對電腦族的身體健康,有一定的幫助。綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其...

  • 喝酒前吃什麼不容易醉,白領酒前準備不易醉

    喝酒前吃什麼不容易醉,白領酒前準備不易醉

    酒精的危害大家都瞭解,可是很多白領們爲了應酬不得不喝酒,長期的喝酒在不知不覺中對身體健康構成嚴重威脅。因此,小編提醒各位朋友,飲酒之前應該充分的做好準備工作。最好的解酒方法是事前防範,先將具體方法提供如下。喝酒...

  • 辦公室白領養生茶,推薦幾款辦公室養生茶

    辦公室白領養生茶,推薦幾款辦公室養生茶

    降血壓山楂配決明老祖宗給我們留下了很多好的水伴侶,我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的,明目,強身健體,不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶,喝完後效果就挺明顯,但一次不能連續喝超...

  • 無氧運動,白領堅持微運動養護筋骨助消化

    無氧運動,白領堅持微運動養護筋骨助消化

    微博風靡一時,現在又多了一項“微運動”。微運動,顧名思義,就是白領一族利用上班的閒暇時間,稍微做做一些簡單易行的小動作,如飯後“罰站”半小時、左顧右盼舒筋骨,或者空手跳繩等一些鍛鍊方式,從而達到忙裏偷閒健身的目的。...

  • 熬夜的傷害,白領養生必知熬夜的七大傷害

    熬夜的傷害,白領養生必知熬夜的七大傷害

    曾經把年輕作爲資本,整夜整夜的不睡覺,現在工作了雖然有所收斂,但依然不過12點睡不着。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然,晚上安靜的壞境能讓我們更多的思考問題,但確實對人們身體健康的傷害是巨大的。爲了自身...

  • 白領午休時間勿超過半個小時

    白領午休時間勿超過半個小時

    午睡儘量不要超過30分鐘健康的午睡以15至30分鐘最恰當,若是超過30分鐘,身體便會進入不易睡醒的深睡期,還不如延長到1至1.5小時,完成一整個睡眠的週期。午覺睡太久,剛起來的半小時會有輕微的頭痛、全身無力,這是“睡眠慣性”...

  • 拉伸運動,適宜白領人士的拉伸運動

    拉伸運動,適宜白領人士的拉伸運動

    辦公室裏的白領,長時間坐着,很易導致聳肩駝背或是腰痠背痛。其實你只須花一點時間,做一些小動作就能讓你告別腰痠背痛,使你的背部更舒服,以下是小編爲你介紹一招最新的小動作——拉伸繩子運動。拉伸繩子運動的動作要領:第一...

  • 頸椎病的自我治療方法,頸椎病自我治療體操

    頸椎病的自我治療方法,頸椎病自我治療體操

    成天坐辦公室或是長時間在電腦前一動不動的人容易患頸椎病。爲預防此類疾病的發生,下邊向大家介紹一套簡單易學的頸部操,每天清晨起牀時做做,可以促進血液循環,提高新陳代謝,從而使頸部肌肉更爲結實,關節更加靈活。第1節:仰...

  • 美容護膚小竅門,白領電腦族們的日常護膚

    美容護膚小竅門,白領電腦族們的日常護膚

    網購,遊戲,辦公……人們越來越離不開網絡,許許多多的人開始成爲“電腦族”。成天對着電腦,你的皮膚可就慘了,乾燥脫皮、毛孔粗大、皮膚黯沉……這可該這麼辦纔好呢?別擔心,小編有高招!1、清潔是首要清潔是指兩個方面的。首先...

  • 網紅作家月入近四萬,月收入秒殺都市白領

    網紅作家月入近四萬,月收入秒殺都市白領

    19歲大學生網紅作家月入近四萬,年紀輕輕初二成爲網站簽約作家,收入上萬的他因此也幫自己家裏買了一套房子,太厲害了。據悉,這名網紅出生在武漢,據瞭解在四年級就已經開始寫網文,收入從500元到2000、7000元,甚至上萬,收入秒殺...

  • 腰痠背痛壓力大,三款適合白領的補身燜燒料理

    腰痠背痛壓力大,三款適合白領的補身燜燒料理

    到了年底一大堆的工作已經報表要做,很多白領沒日沒夜的加班,壓力大到無法發泄,有時連偶爾休息的時間都沒有,面色也越來越慘白,就非常容易造成身體不適,眼睛痠痛,今天本站小編就給大家介紹三款超有營養的補身燜燒料理,只要花一...

  • 辦公室白領如何減肥,辦公室白領減肥的方法

    辦公室白領如何減肥,辦公室白領減肥的方法

    辦公室白領減肥的方法有哪些?我們都知道,上班白領基本都是一坐就是一天,中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來說,減肥的方法有哪些呢?一起來了解一下吧!辦公室白領減肥的方法1、坐着將右腿伸直,左腿自然垂直,以右腳爲中心,按順...

  • 白領 記性差 多因用腦過度、睡眠不足

    白領 記性差 多因用腦過度、睡眠不足

    不少白領常常是話到嘴邊卻不記得想說什麼,連續幾次健忘過後不由得開始爲自己的記憶力擔憂,甚至還懷疑這是不是老年癡呆的前兆......專家說,健忘是人的神經衰退的一種表現,可能與壓力過大、用腦過度、睡眠不足等有關。白領...

  • 健康養生,白領養生最好不要做的7件事

    健康養生,白領養生最好不要做的7件事

    很多上班族的狀態是經常熬夜,飲食不合理,缺乏鍛鍊足以讓他們身體愈下,改變生活習慣能讓這些健康威脅減少不少。身體出現疾病多數是不良的生活方式所導致,改變這些不良習慣,才能讓自己變得更健康。專家稱,上班族們以下7大件...

  • 白領如何緩解工作中的疲勞呢,不同疲勞症狀緩解

    白領如何緩解工作中的疲勞呢,不同疲勞症狀緩解

    現在生活壓力越來越大,很多白領們都會出現不同的疲勞症狀,常常因爲疲勞而感覺到自己力不從心,做事不夠專注經常做錯事,心情也非常的壓抑,尤其到下午的時候,疲勞的症狀便越來越嚴重,那麼白領們緩解疲勞症狀應該怎麼做呢?下面小...

  • 隔夜飯能吃嗎,帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康

    隔夜飯能吃嗎,帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康

    咱老百姓居家過日子,天天做飯燒菜,幾乎每天都會有剩飯剩菜。有人說:“隔夜飯菜不衛生,沒營養,該扔掉”;還有人說:“隔夜飯菜只要不壞照樣可以吃”。其實都不全面,那隔夜飯菜如何吃才健康呢?一起來學習吧!隔夜飯菜應徹底加熱剩菜...

  • 白領三餐養選擇很關健

    白領三餐養選擇很關健

    健康早餐每天早晨一杯新鮮的牛奶,幾片全麥麪包(或其他麪點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決,卻會使人感覺精神抖擻,如果不吃早飯,整個上午都會感到能量不足,工作效率難以提高,所以每天必須吃好早餐。健康零食因爲...

  • 亞健康,白領保健的七大攔路虎

    亞健康,白領保健的七大攔路虎

    白領亞健康已經是個社會問題了,“40歲以前用命換錢,40歲以後用錢換命。”在競爭激烈、人際關係複雜的職場,“健康”兩字的地位被壓縮到最小。但是,就算你真的“用命換到錢”了,以後真地能夠“用錢換命”嗎?其實,這種想法相當...

  • 一公司白領出軌公司職員,欲分手反被限制人身自由

    一公司白領出軌公司職員,欲分手反被限制人身自由

    生活在社會中的人,無不受到社會道德、倫理、法律等等的制約,以規範自己的行爲。出軌女後悔婚外戀欲分手遭情人拍裸照,這也是一種違背道德的事情,不光男方曝光別人的隱私,女方也有一定的錯,如果沒有二心出軌,會遭慘烈報應?做人...

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