兩種最基本的精油按摩手法
介紹兩種最基本的精油按摩手法,只要想做,就能輕易地做到,可以用來幫助家人、自己或朋友做精油按摩。
①滑動輕撫。這應該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作能使精油滲透到體內,讓全身放鬆、穩定。按摩時不是隻用手指,要使用整個手掌,兩手要放輕鬆,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。如此,肌肉便會放鬆並能增加血液循環,抒解緊張及壓力。
②揉揉捏捏。這種手法好比捏麪糰,大拇指可稍微施力,但動作需緩慢、適中。這些動作對脂肪較多的部位以及背部有很大的幫助,如此便可以放鬆肌肉,促進血液及淋巴液的流動,並協助體內的毒素排出。
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女性腎虛怎麼補
女性朋友腎氣不足時,看起來很沒精神。不僅是自己的臉,還可能影響女性朋友的健康狀況。女人如果出現腎氣不足的話,肯定會對身體造成一定危害了。很多女性朋友頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘都以爲是自己太疲倦了,其實,這是腎氣不足的表現。腎氣按照中醫的說法是腎精...
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益生菌什麼時間段吃效果好?(益生菌是空腹吃的嗎?)
益生菌最重要的特點就是活菌,益生菌在保質期內要保持一定的數量級,才能發揮活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃,產生良性的效果,首先要在銷售過程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常溫保存,所以益生菌的...
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14節從頭到腳的體態糾正分享,你感興趣嗎?
體態問題越來越備受大家的關注,在諮詢我的患者中,體態問題佔據不少,並且大部分有腰痛,頸椎疼痛,膝關節疼痛的人當中,體態都有很大問題,體態和疼痛總是密切相關的。當然,並不是不良的體態都會造成疼痛的症狀,日積月累纔會如此。不良體態最早更會影響一個人的美觀氣質,時間...
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早上空腹吃花生 可以養胃,補血 但有六類人吃多了反而養病
花生是大多數人喜歡的一種零食,也是酒桌上最受歡迎的下酒菜。都說早上空腹吃幾顆花生,可以補血,養胃,所以很多人爲了身體健康,都跟風嘗試。但是養生養胃,也要根據自身的情況來做,不能盲目跟風,對於別人來說很有成效的養生方法,也許你用了反而成了養病方法,即所說的甲之蜜...