植物泡腳養生健體
人有足,就好像樹有根,樹枯根先竭,人老足先衰。
在民間,有歌謠:“春天洗腳,昇陽固脫;夏天洗腳,暑溼可祛;秋天洗腳,肺潤腸蠕;冬天洗腳,丹田溫灼”,這有一定道理的。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步,晚間一盆湯的養生之道。
人的足部存在着與人體各臟器器官相對應的反射區,用藥湯浸泡或按摩這些反射區,就可以使全身經絡疏通、血脈流暢;能夠調節人體各部分的機能,提高睡眠質量;還能預防骨關節病,取得自我保健的效果。
溫馨提示:
祛寒保健的花椒泡腳法
每晚睡前先將雙腳洗淨,用花椒煎湯,倒入足浴盆,雙腳浸泡約20 分鐘。花椒能祛寒、扶助陽氣,利氣行水,尤其適合女性選用。
切忌:炎夏不宜經常涼水衝腳:腳底皮膚溫度是全身最低的部位,極易受涼。如果夏天經常用涼水衝腳,就會通過血管傳導而引起周身一系列的複雜病理反應,最終導致各種疾病。腳底的汗腺較爲發達,突然用涼水衝腳,會使毛孔驟然關閉,引起排汗技能遲鈍;腳上的感覺神經末梢受涼水刺激後,日久會導致血管舒張功能失調,誘發肢端動脈痙攣、紅斑性肢痛、關節炎和風溼病等。
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