練氣功時頭暈,噁心想吐是怎麼回事
很多人練氣功的時候都有過頭暈噁心想吐的症狀,特別是老年人,但是很少人知道頭暈噁心想吐是怎麼回事?頭暈噁心想吐嚴不嚴重?是不是因爲氣功不適合自己練才導致了這種症狀呢?
產生的原因:
第一、是年老體弱或過度疲勞勉強練功,氣血虛弱不能上供腦部所致。
第二、是沒有收好功,沒把頭上和胸中之氣導入丹田。
第三,是姿勢不正確.有的是長時間頭部位置較低,影響血液供應;有的是姿勢強直,如天柱部位倆筋過於僵硬或練功時目向下視,眉頭緊皺。
第四、是環境嘈雜,或是練功注意力分散,或急於求成等造成意守過於用力,強行壓制雜念,用心過於執着;也由於意守部位不準確,過高或過低,比如陰虛陽亢者死守上丹田,就引起陽亢上衝。
第五、但體內真氣尚未充沛時急於求成,勉強以意引氣,追求通三關。打通任督二脈,結果就出現氣升至頭頂下不來,也會出現上述症狀。
第六、呼吸過於用力,過度深沉,過於深長,不留餘地。
糾正方法:
1、練功運功量要適中,不要過於疲勞,務必循序漸進,逐步增強。年老體弱者更應如此,如果發現偏差,即應減少運動量或暫停練功,待體力恢復後再練。
2、要真正理解起式和收功並非可有可無。如不按要求,就會引出偏差,所以要認真做起式和收功。
3、練功時要糾正姿勢,擡正頭位,注意自然放鬆,不可僵硬。頭要隨肢體運動而略有擺動,脖子不能僵硬不動。
4、練功時要注意選擇合適的時間。地點,原則上是安靜。空氣流通。容易入靜,意守時亦若有若無,不能過於用力。如果雜念過強,不必強壓,可暫時停練。
5、以意領氣不可急於求成.拔苗助長,應耐心的待真氣充沛後,稍以意念順其自然地導引,氣便流行,不可引氣硬撞。
6、呼吸應是細.柔、勻長,自然通行,以剛剛能聽到自己呼吸出入爲佳。
7、如果在練功後嘔吐,糾正的方法則是搓熱勞宮穴,拍打左右手內關各100次;然後再搓熱勞宮穴,拍打左右足三裏各100次,一個是內關,一個是足三裏。
-
經常不吃早餐會造成什麼危害?
現在不少學生和上班族,在放假或者爲了趕時間上學上班,都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起牀頭暈低血糖、然後身體營養不良等等,今天就讓小編來整理這下面的五個危害。第一點就是體...
-
臉上長斑是因爲什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的皮膚,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因爲歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...
-
孩子腸胃不好吃什麼食物好,這五個食物改善孩子腸胃健康
隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被溫飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...
-
備孕知識點全記錄,快孕優生就靠這11條了
1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查,事半功倍。2、不管有沒有口腔疾病,女性朋友都應該在備孕前做口腔檢查。3、備孕夫妻共同補充葉酸,其中女性應堅持服用至孕早期三個月。4、備孕夫妻都應在備孕前半年戒菸停酒,二手菸的危害也不容忽視。5、家裏有寵物的女性最...