女性補氣血吃什麼好
氣血一直都是女性最爲關注的一個問題,而很多時候很多人都會找很多方式來進行補血,那麼你知道吃什麼可以補氣血嗎?要是你不清楚,下面就讓小編給大家介紹一下吧。
紅棗
紅棗是女性補氣血最經常看到的一種食物,而且也是首選,紅棗有着很好的調理氣血的功效,紅棗中含有大量的氨基酸,這都是對於人體來說是不可或缺的營養物質。
桂圓肉
桂圓肉也就是我們所說的龍眼肉,桂圓肉中也是含有很高的營養物質,對於女性的氣血調理有着很好的幫助,特別是經期的時候,能夠起到很好的補氣血的作用。
黑豆
黑豆我們知道它可以幫助分泌黑色素,其實黑豆也是可以補氣血的哦,因爲黑豆中含有大量的鐵質,而鐵質是合成血液的必備元素之一,所以黑豆也是具有很好的補血效果。
南瓜
作爲一個再爲不過普通的蔬菜,南瓜也是補氣血的好食物之一,雖然很常見但是營養成分卻是相當高,而且大部分都是補血的營養物質。
除了上面之外,喝上下面介紹的湯品也是可以起到補氣血的功效。
四物湯
四物是由四味不同的中藥熬製的中藥湯補品,而且效果非常,很多女性朋友在自己經期的時間裏面,都會用四物湯調理氣血,當然還有很好的美顏效果,可以給你一個好的氣色。
三紅湯
三紅是指花生、紅豆、紅棗組成的湯品,也是非常好的調理氣血的湯品,本身它們就有很好的補血作用,加在一起的會有更令人可觀的效果。
銀耳南瓜湯
我們都知道銀耳是有很好的美容養顏的作用,而南瓜是有很好的補血作用,所以它們搭配在一起可以起到很好的美顏補血的效果,喝了之後,一般都會呈現處好的氣色。
-
腰肌勞損的症狀是怎麼樣的,如何治療有效
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出、突岀壓迫神經引起疼痛症狀,而腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織出現損傷。腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變,如果長時...
-
蕨菜的功效作用及危害,這五個功效清熱解毒瘦身減肥
蕨菜是一種野生蔬菜,是蕨菜屬草本植物蕨菜的嫩葉。廣泛分佈於中國各地的山野,春季可採收洗淨煮去澀味,或用開水浸泡或煮去澀味後曬乾。其烹製的菜餚色澤紅潤質地柔嫩,鮮香四溢,富含氨基酸、多種維生素、微量元素,以及蕨菜、蕨菜苷、甾醇等特殊營養成分。它們被稱爲山...
-
白內障手術後注意事項?(手術後三個月注意事項?)
超聲乳化術在日常生活中廣泛應用於白內障手術,手術中醫生只需通過一個3mm的切口插入超彩乳化頭,將晶狀體核原位劈成碎片,然後乳化吸出植入人工晶狀體。整個手術只需5分鐘左右,安全快捷,術後可立即恢復視力。雖然視力重新變得清晰只需要幾分鐘,但術後還是要遵醫囑服藥...
-
女性“養陽”,記住這三多三少”
陽氣是一種中醫理論,認爲陽氣就是人體所具有的能量,人類的一生就是陽氣由強盛慢慢到衰弱的過程,而已女性由於生理結構的原因,經歷月經、懷孕、生產等之後會加速陽氣散失,比男性衰老的更加快。因此,女性養陽很重要,謹記:做到3少3多,有好處!女性養陽,做好這3少:第一少喝冷飲...