抓住三伏天的尾巴,科學艾灸方法學起來
健康養生2.38W
2017年的三伏天轉眼已經進入到末伏,所以,想要在三伏天養生或者治病的要抓緊啦!其中,小編不得不和你說,三伏天最簡單的養生方法非艾灸莫屬。科學艾灸方法,抓緊學起來,不要枉費今年的三伏天好時機哦。 一、三伏天艾灸前的準備事項 在艾灸之前,一定要選擇不通風的房間,避免開空調或者開窗戶,因爲,艾灸的過程中,如果吹了風,那麼,就沒什麼效果了。而且,艾灸的時間不要選擇在飯後,飯後至少一小時才能開始艾灸。 二、艾灸中的注意事項 1、艾灸的過程中,艾灸者要保持良好的心情,摒棄心中的各種雜念,尤其不能有大起大悲的情緒,情緒的平穩,更有助於艾灸的療效。 2、艾灸的過程中,人都會有口渴的感覺,所以,一定要多喝溫開水,不能喝涼水哦。多喝溫開水才能更好地排毒。記住哦,既便是炎熱的三伏天,在艾灸的時候,也是不能喝涼水或者涼開水的。 3、在艾灸的過程中,要選擇好穴位,並且,注意觀察這些穴位,如果這些穴位表面上有溼氣出現,那麼,就表明你的艾灸是有功效的。 三、艾灸後的整休 艾灸完成之後,大家不要着急清洗,要保證至少半小時以內,是不能清洗身體的,這個時候毛孔處於打開的狀態,馬上清洗的話,會讓溼氣進入到體內。同時,艾灸之後,人都會有疲勞的感覺,不要慌張,這也是正常的,你可以選擇靜坐一會,讓自己的身體進行良好的自我修復,最好不要馬上躺下。
三伏天馬上就要過去了,大家想要利用三伏天養生或者治病的,一定要抓住三伏天的尾巴,科學艾灸方法掌握起來,在三伏天的末尾,給自己來點養生體驗吧。
三伏天馬上就要過去了,大家想要利用三伏天養生或者治病的,一定要抓住三伏天的尾巴,科學艾灸方法掌握起來,在三伏天的末尾,給自己來點養生體驗吧。
-
新鮮竹筍的做法與禁忌,這些常識一定要明白
一、涼拌竹筍的做法1.將帶泥的野生竹筍洗淨,用小刀從筍尖往筍根方向縱向劃一刀,便可輕鬆將竹筍硬殼剝除,將筍切條片狀備用;鍋內坐水開煮,舀一小匙白糖入鍋攪勻2.大火將水煮開鍋後,把切好的筍條倒入鍋中氽煮至斷生,撈出迅速過涼白開(水中最好加入2、3粒冰塊),控幹水備...
-
提個醒:吃土豆時不能和它同食,吃了就是沒病找病,影響身體健康
大家好,我是老陶,今天又給大家見面了,今天給大家來介紹一種我們經常吃的一種食物,土豆。讓我們一起來認識一下土豆,看看土豆的營養價值,養生價值。土豆,有的地方叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋等。土豆做出的美味菜餚,香噴噴。土豆可以素炒,燉肉,做湯等等。吃一份土豆美...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被擡起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說,建議在晚上睡前...
-
臉上長斑是因爲什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的皮膚,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因爲歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...