想祛斑,你不可不知的色斑的有效去除方法
色斑的有效去除方法
色斑的有效去除方法--中醫的方法教你怎麼祛斑
中醫祛斑是根據長斑的位置,遵照出我們的五臟出現的問題。
黃褐斑顏色越深、邊界越清晰,症狀越明顯,而淺淡的斑往往出現於自覺症狀之前。因此,觀察黃褐斑的部位,就能及早了解臟腑器官的健康狀況。
長在額頭兩側及太陽穴。此處是兩側膽經的循行部位,若有黃褐斑,常爲肝膽功能失調、肝鬱氣滯所致,常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。
長在鼻樑中間。鼻樑中部對應的是肝膽。面色青黃,鼻中部出現黃褐斑,多與肝氣鬱結、情志不遂或精神壓力大有關,提示肝失疏泄,肝膽鬱滯,須警惕脂肪肝、肝膽疾患。
中醫排肝毒:
生活中可以經常的按摩太沖穴,這樣可以有效的幫助肝排毒。
太沖穴,是養肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。
肝臟飲食排毒法
1、吃青色食物。按中醫五行理論,青色食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用即可。
2、枸杞子。具有很好的保護肝臟作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
色斑的有效去除方法
長在外眼角下。外眼角下對應的是頸肩、上肢,此處出現黃褐斑,提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損,常有頸肩僵硬、痠痛的症狀,須警惕頸肩部疾患。
鍛鍊頸肩肌肉:
立正軍姿:雙腳跟合攏,收臀收腹,雙手緊貼大腿,挺胸肩下拉,頭微微上揚,目視前方,心裏默唸10下。該動作也稱爲脊柱操,對整個頸腰背腿的肌羣都有調整和鍛鍊作用。
頸後肌羣鍛鍊操:雙手交叉放在枕後骨上,雙臂用力向前拉的同時頭儘量用力向後對抗,直至後頸部肌肉有繃緊的感覺。保留該掌頸對抗15秒再放鬆,重複5次。該動作可在任何時候進行,包括站立時、坐車時均可。加強頸後肌羣損傷是防治頸椎病的主要原因,可阻止椎間盤突出和骨刺等疾病的惡化。
長在兩顴部。兩顴部中央是小腸經循行的部位,兩顴外側是腎的對應區,上部是三焦經循行部位。顴骨部位的黃褐斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退,甚至有食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀,是消化系統和心臟功能減弱的表現。兩顴部至耳前及上方有黃褐斑或老年斑提示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。
上述內容就是色斑的有效去除方法的介紹,有需求的朋友可以瞭解並且試下。小編期待你的分享哦。更多生活中的技巧請繼續關注我們吧。
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