足部保健,不同足部問題有不同的對症方法
1、寒腳
問題癥結:當出現這種現象的時候大多數都是女性朋友們。因爲女性的核心身體溫度會比男性低,所以即使她們很健康,對寒冷也會很敏感。
40歲以上的女性如果有寒腿的現象,那可能是甲狀腺功能不足,因爲甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外,循環不暢也是原因之一。
解決辦法:解決寒腳問題可以使用絕緣的天然材料。如果你有除了寒腳之外的健康問題,建議你去看醫生。
2、雙腳麻木
問題癥結:當你的雙腳出現沒有知覺並且不能站立的時候,那麼你就要注意了。因爲這是由周圍神經病變引起的。周圍神經病變有很多原因,但是兩個首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學療法也是另一個原因。
足部保健
更嚴重的是這種麻木會延伸到手,讓你感覺似乎戴着手套似的。
解決辦法:看醫生,找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法,但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱藥來緩解疼痛症狀。
3、腳指甲厚重、發黃
問題癥結:這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺,所以會持續好幾年都不會發覺。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲,導致指甲發出難聞的味道,顏色變深。
一些患有糖尿病或者是循環系統、免疫系統都有問題的朋友們更容易易感染該疾病。如果老年人走路有問題,有時候也可能是這個問題,但是不易被人們發覺。
解決辦法:看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裏做治療。
4、腳頻繁痙攣
問題癥結:腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。有時候,在躺着的時候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,之後會伴隨有痠痛。
如果這種情況經常發生,那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止這種情況發生。手腳抽筋時可以巧用鹽。
解決辦法:試着彎曲腳,按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。爲了避免腳抽筋,睡覺之前伸展腳,然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
5、大腳趾突然增大
問題癥結:可能是痛風,這是關節炎的一種,通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在於體溫較低的身體部位,而全身體最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。40到50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。
解決辦法:向醫生諮詢通過飲食和藥物治療。
6、腳和腳趾無毛
問題癥結:循環不暢通,通常是由血管病引起的。由於動脈硬化,心臟無法把足夠的血供到腳,就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候,腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時候,腳馬上會變得蒼白。
解決辦法:通過運動和食療方法改善身體循環。
7、無法治癒的腳掌疼痛
問題癥結:這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞,表現爲由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現還有經常口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體重減輕。
解決辦法:馬上治療潰瘍,並做個糖尿病的檢查。
8、腳趾稍微下陷,有勺子形狀的壓痕
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問題癥結:這是貧血的表現。因爲沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質)引起的。內部出血(如潰瘍)或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。
貧血時,指甲也會出現相同的狀況:顏色和甲牀都會呈現蒼白。而且指甲易碎,腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要症狀,其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法:通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
看完小編講解的足部保健後,你明白了嗎?感興趣的朋友還可以多瞭解我們收集的其他生活知識哦。
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