黃芪的功效與作用,手腳冰冷的女性秋冬拿它煮粥更健康
對於許多人來說,一般都會吃米飯和麪條當做主食,但是對於腸胃不好的人來說確實沒有太友好,但是可以選擇做一些軟爛的的粥,這樣就可以調理腸胃了,一般在其中可以加入一些瘦肉或者是皮蛋,這樣煮出來的粥風味也會更足一些。
其實,在其中加入一些黃芪也是非常不錯的,那麼它有什麼功效呢?接下來就讓我們一起了解一下吧。
1、黃芪的功效與作用
(1)營養價值豐富
黃芪中含有豐富的氨基酸以及各種微量元素,它作爲中藥是可以清肺還有提高呼吸系統免疫系統的免疫力的。
(2)補氣血
另外它也可以補氣,補血。像是脾虛,血虛弱的人可以適量的吃一些黃芪,可能許多人不知道自己是不是血虛脾虛,如果說經常性的說話有氣無力,走路費力而又臉色蒼白的話都是一般症狀。
2、黃芪小米粥
這裏建議可以用黃芪和小米熬成粥,但是對於許多不會做飯的朋友來說,可能在準備這道菜的時候就很難了。
而對於一些手腳冰的,體質虛弱的人,不妨在秋冬季節可以吃一些黃芪小米粥來調理身體。接下來就讓我們一起來學習一下它的做法吧。
首先準備好所需的食材。黃芪,小米,紅棗,將它們清洗乾淨,燒一壺開水,建議這裏將紅棗切開去核,這樣吃的時候比較方便。將它們放入到鍋中,加入開水進去煮20分鐘左右,會發現煮的越來越黏稠,那麼找到一個自己喜歡的粘稠度就可以關火了。
建議在煮粥的時候爲了不溢鍋可以在鍋中滴入一些植物油,這樣不僅會讓米粥的味道更濃郁一些,而且也不會溢鍋。
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