冬天氣色不好怎麼辦,常喝補血茶紅潤膚色
冬天由於天氣很乾燥,會加速皮膚中水分的流失,進而不少人的皮膚會變得很乾,再加上寒風瑟瑟,影響的氣血運,氣血不足的女性朋友很容易出現皮膚暗沉,皮膚蒼白或發黃等等情況,皮膚會變得不好,氣色會很糟糕,改善這些情況,可以多喝些補氣血的茶。
玫瑰紅棗西洋參茶取3顆紅棗,西洋參5克,幹玫瑰花6朵。紅棗洗乾淨,撕開,玫瑰花和西洋參衝去灰塵,材料放到茶杯中,衝入沸水,加蓋燜。
作用:紅棗補血補氣,健脾養胃;玫瑰花理氣解鬱、通經活絡、美容養顏、調經止痛;西洋參補氣養陰,此茶尤其適合氣虛者肌膚無光,面色不好等症飲用。
蜂蜜益母通絡綠茶綠茶1克,益母草5克,蜂蜜25克。先將茶葉及益母草放入鍋內,再加入適量水煲10分鐘,溫度稍涼後放蜂蜜,水煎服,每日1劑。
作用:調經止痛、利水消腫,養血養顏,增強身體的抵抗力。
黨蔘葛棗茶葛根粉15克,黨蔘15克,大棗15枚。黨蔘洗淨,切片,大棗洗乾淨,撕開,黨蔘和棗用砂鍋煮約40分鐘,再調入葛根粉,充分混合均勻,用小火煮沸。
作用:益氣養血、健脾平肝,很適合氣血兩虛,面色無華者飲用。
女人冬天氣色不好怎麼辦可以稍微喝些黃酒冬天氣色不好,可以在佐餐時喝一點點黃酒,這是傳統的補脾良方,對改善膚色很有幫助,可以將黃酒煮溫,在酒里加些薑絲,話梅,口感會更好,或者平時的做菜時,加一點黃酒,效果也是不錯的。
休息好養出好氣色對於學生族,上班族來說,睡眠充足是很奢侈的事,睡得好皮膚纔好,氣色纔會好,特別是到了冬天晚上需要提前一個小時入睡,如果有條件中午再睡半小時,大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好。
吃得對是好氣色前提想要有好的身體,好的皮膚和氣色,飲食是原材料,吃得不夠,不好,血液量不足,血液循環就會差,皮膚得不到營養自然狀況就糟糕,尤其在冬天要多吃些補血活血的食物,如羊肉,雞湯,桂圓,紅棗,核桃等等。
泡一個舒適的熱水浴熱水浴可以讓溫暖迅速包裹身體,並能促進全身的血液循環,如果覺得泡澡很麻煩,那麼,可以用泡熱水腳來代替,堅持一段時間會發現氣色變得比之前要好多了。
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