如何緩解壓力,簡單按摩方法緩解女性壓力
現代女性經常承受很多社會壓力,這不僅影響了女性的生活工作的狀態,時間長了更會對女性的健康造成傷害。介紹適當的按摩對緩解女性壓力有很大幫助。
第一招:
久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側,由攢竹穴至迎噴香穴,可通鼻開竅、緩解頭痛。
第二招:
兩手搓熱,手指併攏,手掌放開;兩手緊貼面部,以雙手中指的指腹爲主導,分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部;然後,兩手擺佈分隔,橫推至兩鬢再向下推拿,經由太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁,再從頭起頭。這種推拿有通順流暢氣血、祛散風寒、明目通竅、醒腦提神等功能。
第三招:
五指略微伸開,按於額上,由前向後推拿,如梳頭狀。這種推拿有疏浚氣血、散盛行溼、清瀉肝膽之火的浸染,可緩解焦灼、失蹤眠、神經虛弱。
-
不宜食粗糧人羣,6類不宜常食粗糧女性羣體
粗糧作爲人類主食之一,對身體起到了調理的作用,但是不是所有人都適合吃粗糧的,下面小編爲你介紹哪些人羣不能多吃?古人不知道糧食的化學成分,只是根據糧食碾碎之後的粗細分類。也就是說,古人不懂得大道理,只是知道吃粗糧不愛鬧病。但是現代人不願意吃粗糧,他們認爲粗糧...
-
如何治療口腔潰瘍,兒童口腔潰瘍的六大偏方
兒童口腔潰瘍是兒童的常見疾病,季節交換的時候正是口腔潰瘍高發的時候。在1至6歲兒童中,口腔潰瘍的發病率較高,專家提供了一些治療兒童口腔潰瘍的簡單易行的方法:治療兒童口腔潰瘍的六大用藥偏方。1、將維生素C藥片1至2片壓碎,撒於潰瘍面上,閉口片刻,每日2次。2、選用...
-
養生拔罐的術前準備及注意事項有哪些
拔罐通過排氣造成罐內負壓,罐緣得以緊緊附着於皮膚表面,牽拉了肌肉、神經、血管以及皮下的腺體,可引起一系列神經和內分泌系統反應,調節血管舒縮功能和血管壁的通透性,從而改善全身血液循環。1、術前準備認真檢查和詢問病人,以確定是否是適應證,有無禁忌證,根據病情擬...
-
艾灸的作用,爲什麼艾灸能防病治病
中國醫術讓世界矚目,讓中國人感到自豪,艾灸養生話題也是現在的熱門話題,那麼爲什麼艾灸可以防病治病呢?艾灸爲什麼能防病治病?艾灸防並治病的作用大多源於艾灸的補益作用。祖國傳統醫學認爲,艾灸所以能夠防病治病,是因爲艾灸能使人體起到以下一些作用。1、調節陰陽:人...