體質養生,辨識男性三種體質的方法
體質是決定一個人健康的標準。男女性因爲體質不同,所以男女人在各方面表現出來的症狀也大不相同。從形體上來說,男性多見體格壯碩結實、聲音粗獷洪亮、肌肉結實;心理方面,男性性格一般多外向,心胸較寬闊、多剛毅果斷、勇敢好鬥;在發病特點上,男性容易患陽性、熱症,如高血壓、心臟病等。因此,可以說,體質上的差異對疾病的發生、發展起着重要作用。通過體質辨識,確定體質類型,既有利於實施個體化診療,又有利於選擇合適的養生保健方法提高健康質量。
中國傳統醫學將男性的體質分爲寒性體質、熱性體質和抑鬱體質三種類型。
寒性體質
寒性體質包括陽虛性體質和痰溼性體質,擁有這樣體質的人,多形勝氣衰、身體肥胖、容易疲勞、緊身不振、多汗多痰、肢冷體涼、喜食熱物等。
寒性體質的男性,容易患性慾淡漠、性慾低下等男科疾病。因此,在日常調養中,要注意避免感寒受溼,養護陽氣,可服用性溫平和的調養藥品,如鹿茸、人蔘、枸杞等。
熱性體質
熱性的體質包括陰虛性體質和溼熱性體質,擁有這樣體質的人,多形體消瘦、精神容易激動,怕熱喜涼,喜食冷物或冷食。
熱性體質的男性性慾要求較強,容易患過敏性疾病和生殖器結核等男性疾病。因此,在日常調養中,要注意飲食清淡,忌吃煎炒和辛辣之物,忌服用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱的藥品。可以服用一些性質平穩有滋補之效的藥品,如沙蔘、麥冬、百合等。
抑鬱性體質
抑鬱性體質有性格內向、多思抑鬱的傾向。這類體質的人多有一定文化修養、性格不穩定、情緒變幻無常。凡遇到婚姻、家庭、事業等不順或社會壓力時,就難以承受,抑鬱不樂,且非常敏感。抑鬱性體質的人,容易發生陽痿早泄、遺精不射精等男科疾病以及更年期綜合症。
抑鬱性體質的男性應適當參加一些文娛活動和體育運動,多學習一些性生理、性心理知識。在治療上,以排解抑鬱、暢達氣機爲主,慎用補益,忌用壯陽之品,同時輔助以精神心理調養。
男性在不同年齡時期的體質存在差異,在不同的生長髮育階段,會呈現出不同的特點。
少兒期
少兒期的男性爲稚陽稚陰之體,腎氣不盛,如果先天稟賦不足、後天失養或者久病損傷,就更易出現腎氣的虧虛,導致生長髮育緩慢、生殖器官發育不良或發育遲緩;如果濫用藥物,或因某些疾病導致腎氣的迅速充盛,就可能導致性發育早熟。
因此,對少兒期的男性來說,既不能亂用滋補藥,又不能用過於傷害身體的藥品。
青壯時期
青壯時期的男性,腎氣充盈,機體的生長髮育趨於穩定。這一時期的體質特點是形體完整、筋骨堅勁、精力充沛、體力強盛,性與生殖功能處於最旺盛時期。但是,這一時期的男子往往會因爲家庭、工作等諸方面因素,導致肝氣鬱滯或縱慾而損傷肝腎,因此容易患上性功能和生殖功能障礙等疾病。
因此,這一時期的男子應注意保健養生,不能過勞傷身,肆意縱慾,在疾病治療上,以調整肝腎爲主。
中老年時期
中老年時期的男子,腎氣漸衰,身體由壯盛走向衰老,生殖功能和性功能也逐漸減退。如果不注意調養,就會患上性功能障礙及某些生殖器官疾病,如前列腺肥大、睾丸萎縮等。
因此,這一時期的男子要注意保護腎氣,並根據具體情況服用一些藥性平和的補益藥品;在治療上,以補腎爲主。
看完上述對男人三種體質的介紹,是不是你心中大概知道自己屬於哪種體質了?知道自己的體質類型,治病時便可以有效地進行對症治療,效果自然也就事半功倍了。
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