寶寶愛吃糖的怎麼辦,孩子愛吃糖有什麼危害
寶寶爲什麼愛吃甜食呢?原因是什麼呢?
1.糖是寶寶的能源。糖就是人體的能源,所以每餐全都少不了,對於尚在發育的寶寶也如是。對於某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說,糖幾乎是唯一的能量來源。食物中的各種糖被人體攝入後,經過消化系統中一系列消化酶的作用,最終分解爲葡萄糖進入血液,即我們常說的血糖,流往周身各組織器官供應能量,多餘的糖則以糖原形式貯存在肝臟和肌肉中。
在飢餓情況下,身體則分解利用這些儲備的糖原,以保證腦、紅細胞等重要組織的能量供應,但是儲備的糖原一般只能維特數小時,因此每餐都要吃些含糖的食物。如果糖得不到及時補充,會消耗分解脂肪和蛋白質供能,但對蛋白質的消耗大於脂肪,這樣會影響寶寶的生長髮育和各器官功能,嚴重者會出現暈厥等低血糖反應。
2.糖參與寶寶身體的構建和各種代謝。糖與脂類和蛋白質結合後形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖,參與組織細胞 (神經組織、軟骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的構成。
3. 人類的本性。不是有長在蜜罐中的說法嗎。這就是說小孩子都喜歡甜食。
4. 習慣使然。自出生要麼母乳要麼奶粉有那個不是甜的,再看看寶寶的藥,有那個寶寶的藥不甜?
5.健康糖-膳食纖維。膳食纖維雖不提供能量,但是在通便,調節腸道功能,減少腸疝、痔瘡、腸憩室病等的發生方面卻起着重要作用,可以說是寶寶健康的衛士。
但是,小孩子雖然喜歡食用甜食,但糖不宜多吃。
孩子愛吃糖有哪些危害:
日常生活中常吃的糖有白糖、紅糖、冰糖、水果糖等,這些都是從甘蔗或甜菜中提煉出來的,統稱爲蔗糖。小孩子雖然喜歡食用甜食,但糖不宜多吃。
糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品,那麼孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來國內外比較一致的意見是:每天每公斤體重控制在0.5克左右爲宜,就是說,成人每天不宜超過50克,小兒不宜超過20克,10公斤以下的孩子不應超過10克。
過多吃糖能使寶寶發生營養不良。糖是一種純熱能食物,它幾乎不含其他任何營養成份。據測定,每1克糖在體內可產生4千卡熱量,所以往往吃糖使人減少食量。結果身體裏所需要的熱量雖然不少,但所需要的其它營養素,如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了,時間長就會造成營養失調。
糖大量消耗寶寶體內的鈣。糖爲酸性物質,它會中和體內的鹼性物質鈣。體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長髮育,個子長不高,更突出的危害是引起骨質疏鬆及佝僂病。
常吃糖容易引起齲齒。糖爲口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔裏的酸性增加,由於牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒,久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫生建議,預防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。
多吃糖還會削弱人體抵抗力,使寶寶容易患各種疾病。
糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品,那麼孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來國內外比較一致的意見是:每天每公斤體重控制在0.5克左右爲宜,就是說,成人每天不宜超過50克,小兒不宜超過20克,10公斤以下的孩子不應超過10克。
幾歲的孩子可以吃糖?
2歲左右可以適當吃糖,糖容易導致蛀牙,糖除了提供熱能以外,並無其他的營養價值。既然糖多吃並不有利,因此控制糖的攝入量就成爲了科學吃糖的第一條。適當減少餅乾、糖的攝入量。儘量減少吃糖次數,在兩餐之間不吃或少吃糖果零食,尤其在睡前刷牙之後,不能再吃糖果糕點。糖並不是一丁點都不能吃,但前提條件是白天吃飯之前不要吃,晚上睡覺前不能吃,其餘的時間可以吃1、2粒。而且吃完後還要及時刷牙漱口才能保證牙齒健康。
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