鍛鍊寶寶自主睡覺的最佳時間
沉睡中的寶寶是世界上最可愛的天使,但是將寶寶哄睡的過程卻讓很多父母苦不堪言。尤其是新進母親會更加辛苦,懷抱寶寶過久還會因此患上“媽媽腕”。很多寶寶喜歡在母親的輕輕搖晃的懷抱中睡覺,甚至一放下就會從睡夢中敏感地醒來哭鬧。如此翻來覆去的睡眠習慣,讓寶寶和新進媽媽都無法獲得很好的休息。
鍛鍊寶寶自己睡覺應該在三個月之前,當寶寶習慣了抱睡的方式,想再訓練獨立躺睡就會受到寶寶更多的牴觸。讓孩子可以自己躺着睡着至關重要,有幾個方法或許可以幫助新進父母們。
一、包裹寶寶
寶寶剛出生會對母親子宮環境帶有留戀,用打包裹的方式可以讓寶寶重溫,感到舒適安全。打包裹時要注意毯子的厚度,主要包住寶寶的手臂,讓他不會被自己的反射動作驚擾到,同時讓腳部有舒展空間。
二、睡覺儀式
寶寶的睡眠時間更久也更頻繁,當寶寶流露出想睡覺的動作,應該及時安排他入睡。將孩子的睡前行爲打造一種儀式感,比如關窗簾、脫衣服,讓孩子知道這是要睡覺了。因此,寶寶的睡覺時間應該規律固定,以免造成寶寶作息混亂,得不到很好的休息。
三、利用奶嘴
寶寶不願意躺睡的時候會哭鬧,讓孩子吮吸奶嘴可以讓他安靜下來,自主進入睡眠的狀態。奶嘴雖然好用,但是隨着寶寶長大應該減少奶嘴的使用次數,以免日後難以戒除。
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