寶寶曬太陽的最佳時間,給寶寶最好的陽光之旅
寶寶曬太陽的好處:
1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶,多曬太陽,也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
寶寶曬太陽補鈣
曬太陽補鈣是寶寶生長的需要,曬太陽可以預防骨質疏鬆。曬太陽是促進維生素D的合成,維生素D可以幫助鈣劑的吸收,維生素D和鈣劑都是寶寶骨骼牙齒髮育不可缺少的。
1、陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3,再依靠皮膚溫度轉爲維生素D3,由淋巴等轉運吸收入血,再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收,促進骨的形成,有防治骨質疏鬆的作用。
2、陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織,起到加溫的作用,使血管擴張,促進血液循環和全身的新陳代謝。
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寶寶曬太陽的最佳時間
寶寶在每個階段曬太陽的時間是不一樣的,那麼寶寶曬太陽的最佳時間有哪些?
1、春季嬰兒曬太陽的最佳時間:一般在10點-11點。/p>
2、夏季嬰兒曬太陽的最佳時間:9點-10點。
3、冬季嬰兒曬太陽的最佳時間:冬季一般在中午11—12點左右。
給嬰兒曬太陽時可以先開窗,讓寶寶有一個適應的過程,此時要注意避免對流風;然後在保暖的前提下,到戶外曬太陽。如果受條件限制不能經常曬太陽,可以給寶寶加服一些魚肝油,以預防佝僂病。
每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鍾逐漸增加到半小時或1小時爲宜。曬後注意補水。特別強調的是,照射的時間要逐漸延長,可由十幾分鍾逐漸增加至1小時,最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。曬太陽時,如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應,應立即到陰涼處休息。並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給小兒擦身。
哪些寶寶不適宜曬太陽
雖說曬太陽能促進寶寶的健康成長,可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處,有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的,這些媽媽們要了解清楚。哪些嬰兒不適宜曬太陽呢?
首先是對花粉過敏的寶寶,應儘量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶,特別是營養不良或人工餵養兒,應先服一段時間的維生素D製劑,以防在曬太陽時突然發生抽風。
秋冬季出生的寶寶,由於天氣寒冷,父母很少帶寶寶出門曬太陽,如果有沒有及時補充魚肝油,寶寶體內維生素D的含量就會不足,鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒,但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時,如果猛曬太陽,體內維生素D的含量就會迅速增加,血液中得鈣被運送到骨骼中,加速骨骼的鈣化,鈣就會沉積在骨表面,而腸道吸收鈣相對不足,使血液中的鈣濃度下降,若下降達一定水平就會發生抽風。
所以,做爲媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什麼樣的體質,曬太陽也不是每個寶寶都能享受的專利,要適可而止。
寶寶曬太陽注意事項:
第一,剛出生的寶寶還沒適應外面的環境,所以出生兩週前的寶寶不要曬太陽,最好是半個月過後在曬,因爲這時候嬰兒已經慢慢適應這個環境了。但是嬰兒曬太陽的時候還是不要直接讓太陽光直射爲好。
第二,嬰兒曬太陽的適宜時間和時間長短,不要正午的時間抱寶寶曬太陽,即使是大冬天。曬太陽的是以上午的6-10點和下午的4-5點最佳,當然也要根據季節的更換做改變。曬太陽的時間長短也是逐漸增加的,剛開始就幾分鐘,然後十幾分鍾,隨着孩子的年齡上增而增加。
第三,嬰兒曬太陽的方法,給孩子曬太陽的時候要注意不要讓陽光直射到寶寶的眼睛甚至頭部,可以用小帽子遮擋一下。當然,曬一會後要到陰涼的地方休息一下。
第四,嬰兒曬太陽後要注意補水和添加衣服,因爲曬太陽的時候毛孔是打開的,所以到陰涼地方的時候應該給寶寶添加衣服,以免着涼。而補水可以是給寶寶喝溫開水或是淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身體。但要速度快。
第五,早餐過後一個鐘內不宜曬太陽,以及空腹的時候。
以上是嬰兒曬太陽應該注意的地方,雖然曬太陽對寶寶有好處,但是該注意的我們還是要注意,寶寶身體健康最重要了。
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