氣質的培養,心靈瑜伽讓你擁有優雅的氣質
女孩子擁有優雅的氣質會給人一種親切和隨和的感覺。想擁有好的氣質,就是要做到儀態端莊,言談舉止要自然。這裏小編澄清一下,不是說練了瑜伽就一定會有高貴儀態,重要的是要將瑜伽的優雅,變成我們的常態。
顯然,優雅則是將人的社會屬性素質與女性特點完美地結合起來、表現出來。優雅的內涵是十分豐富的,她和文化底蘊、知識內涵等諸多內容有關,在瑜伽紅塵自我完善體系中,我們着重從習瑜伽層面上介紹優雅這一品質的培養。
“秀外”是“慧中”的直接體現。一位女性,隨着習瑜伽的進程,應該是具有強烈的規範養成意識、有良好的舉止行爲。有不良習慣、舉止不文明,就沒有“修養”可言,更談不上優雅。這樣的女性,不但得不到尊重而且會被人看輕。因此,優雅的行爲的培養,不僅是習瑜伽者社會活動的需要,更是女性自身成才的需要。在瑜伽紅塵自我完善體系的行爲規範練習中,我們注意結合瑜伽紅塵體系的培養目標將行爲規範教育與瑜伽育人目標相結合,倡導學員在習瑜伽的行爲中體現優雅。
要使優雅成爲一種氣質,就要通過習瑜伽的磨練喚起人心靈中美好的情感並在舉手投足中表現出來,而最能激發美的莫過於藝術教育。瑜伽麗人公認的具有優雅氣質(一種高尚情操與內在修養的完美結合,這就是最高層次的優雅。),正是習瑜伽生活中長期藝術教育薰陶的結果。隨着現代教育以全面提升人的素質培養目標的提出。瑜伽紅塵自我完善體系更注重發揮藝術教育在培養學員審美能力方面不可替代的作用,用藝術的美來陶冶學員情操,培養優雅氣質。
養生小編溫馨提示,從你的眼睛裏就能看到你的內在涵養,只有多讀書,讀好書也是一個女人提升優雅氣質的好辦法。另外,和別人打交道的時候也應該仔細觀察他人接物的樣子和話語,從別人那裏學到很多。還有就是交朋友很重要,有一句話說過,你想做什麼樣的人,就要和什麼樣的人交朋友,這句話確實沒錯。一個斤斤計較的人,是會影響氣質的。
-
瑜伽入門,什麼是艾揚格瑜伽
每個人體質不同,健康狀況不同,應選擇的瑜伽練習種類也不相同。那麼對於體質弱的人,練啥樣的瑜伽好?今年88歲的艾揚格大師是艾揚格瑜伽的創立者。有人說,這一體系的瑜伽是初學者、病人、中老年人的福音。那麼什麼是艾揚格瑜伽?艾揚格從小體弱多病,最初練習哈他瑜伽是爲...
-
瑜伽的好處 養生,笨拙式 的功效及步驟
瑜伽可以強身健體,鍛鍊你的全身,現在爲大家介紹的這個瑜伽體式-笨拙式的主要作用是強壯腿部,臀部肌肉,伸展髖關節,鍛鍊發展上臂,促進膝,踝關節血液循環,還可以去除下肢風溼病,關節炎,痛風等症狀,幫助治療下腰痛及椎間盤突出。強笨拙式的練習很簡單,只要虛心一定可以學會,隨...
-
減肥瑜伽,讓你瘦出迷人身段
減肥瑜伽可以瘦身,可以養生,可以讓你保持身材,小編給大家介紹幾種個幫你練就好生菜的瑜伽動作,讓你比別人更美麗。一、直線式減肥瑜伽針對部位:大腿內側、臀部、小腿、手臂、腰部。1、坐下,兩條腿往前伸直,彎曲雙腳,用手撐住身體,手掌向前,把身體拉成一條直線。2、努力擡...
-
小肚子大怎麼辦,五分鐘瑜伽快速瘦腹
肚子上凸起的小肚腩,看起來像個孕婦一樣,讓多少MM恨之入骨,今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作,教大家如何減掉肚子上的贅肉,讓小肚子漸漸消失,恢復平坦的小腹。一、上腹練習1、卷腹拍手仰臥,雙腿向上擡,彎曲90°,大腿垂直於地面,腰部保持不動,背部緊貼地面。雙臂伸直在...