腱鞘炎怎麼治療,薰洗法治療腱鞘炎
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管,是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞着肌腱,兩層之間一空腔即滑液腔,內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼,外層襯於腱纖維鞘裏面,共同與骨面結合,具有固定、保護和潤滑肌腱,使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦,即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症,引起腫脹,稱爲腱鞘炎。若不治療,便有可能發展成永久性活動不便。下面由正佳養生網爲你介紹下通過薰洗法治療腱鞘炎方法。
引起手指腱鞘炎的原因
1、肝腎虧損,氣血不足是主要的引起腱鞘炎的原因之一,隨着年齡增長,肝腎精氣衰退,氣血不足,腱鞘炎患者的手指周圍筋肉失於氣血滋養,屈指肌腱退行性變性,滑膜鞘分泌功能減退,輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎症。
2、腱鞘炎的原因與積累勞損也有關,腱鞘炎患者應手指勞作過度,頻繁伸屈,積勞傷筋,屈指肌腱在骨性纖維管內受到反覆摩擦擠壓;或長期用力握持硬物,骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓,致使骨性纖維管發生局部充血、水腫。
3、外感風寒手指部遭受寒涼刺激,血運遲滯,瘀結不通,不通則痛而導致腱鞘炎的發作。因此,這也是屬於導致出現腱鞘炎的原因的因素。
腱鞘炎的治療方法
生活中,不少老年人爲腱鞘炎所困擾。此病多見於腕部背側、橈骨莖突處,常表現爲傷處突起、壓痛明顯、腕及手指活動障礙等。中醫認爲,本病多由於局部過勞和血不容筋所致,若採用中藥薰洗法治療,往往可獲得滿意效果。
方法:取桂枝、紫蘇葉各15克,伸筋草20克,麻黃、紅花各8克,透骨草、鮮桑枝各30克。加水煎沸20分鐘,將藥液倒入盆內,趁熱燻蒸患處。待溫時再浸洗患處。每次薰洗30分鐘,每日2次。薰洗後用紗布繃帶和瓦形硬紙殼固定。5天爲1療程,一般用藥1~2個療程可愈。
腱鞘炎預防方法
注意工作時保持正確姿勢,避免關節的過度勞損,定時休息。
1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2.連續工作時間不宜過長,工作結束後要搓搓手指和手腕,再用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時最好用溫水,下雪後掃雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。
4.對於長期伏案辦公人員來說,應採用正確的工作姿勢,儘量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。
5.手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放鬆,來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的痠痛。
6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在痠痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
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