準媽媽在孕期要特別注意什麼
很多準媽媽們在自己懷孕的時間裏都是小心翼翼的做事,因爲身體裏有着自己的小寶貝,其實孕期該注意的事情有很多,你瞭解嗎?如果你不清楚的話,下面就和小編一起來看看吧。
穿衣
對於處於孕期中的女人來說,身體的狀態每個階段都是會有一些變化,最大的變化就是肚皮不斷地在變大,只是其他的一些地方不易發現而已,對於一些貼身的衣物,準媽媽們不應該在選用以前的自己的那個尺碼,應該適當地穿些比較大碼的衣物,這樣對於自己變大的身體有一個比較好的緩衝,而且如果太緊了,對於自己甚至寶寶的發育都是不好的。
飲食
孕期中的女人一般對於飲食是比較苛求的,因爲孕期時間不僅自己要吃飯,而且還要給體內的寶寶提供營養,所以就是需要比平常還要多的營養,所以一定要注意營養的及時攝取,雖然有些準媽媽們可能會存在厭食的一種現象,那麼就要注意了,這個時候可以安排少食多餐的方式,等過了妊娠期就好了,但是整個孕期的時間裏,營養搭配的安排一定要妥善,營養不宜過剩也不宜不足。
睡姿
隨着孕期的時間越來越長,準媽媽們的肚子也一天比一天大了起來,其實肚子大了,睡覺來說選擇睡姿的話就非常單一了,沒懷孕的時候想怎麼睡就怎麼睡,可是一旦你肚子大了,就感覺要小心翼翼的睡覺,而且真的是很麻煩,但是孕期中的女人一般的正確睡姿是仰臥和側臥的姿勢,好像也就只有這樣的姿勢可以用了。
不穿高跟鞋
對於準媽媽們來說可能會覺得自己還沒到分娩的時間,所以外出還是可以用高跟鞋的,其實這是錯的,穿高跟鞋的話,對於膝蓋的承重能力會加大,這樣會對身體造成更大的負擔,而且又容易摔倒,所以孕期時候不應該穿高跟鞋,而且很多人都覺得孕期應該多休息,其實多休息是沒錯,但是也要適當的運動,促進一下血液的循環。
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