孕期如何補對營養,對孕媽真正危險的食物有哪些
相信每個懷過寶寶或正懷寶寶的準媽媽,都有過“被重點保護”的經歷,尤其是在“吃”這個方面,不是這個不能吃,就是那個不能碰。那麼,孕期如何補對營養呢?對孕媽真正危險的食物有哪些?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
對孕媽真正危險的食物
生的或沒煮的食物
生活中,常見的生的或沒有煮熟的食物,譬如:牛肉、雞蛋、貝類、生魚片等。這些沒徹底煮熟的食物,極有可能會被細菌、寄生蟲污染,準媽媽在孕期食用後,非常容易給自己和腹中的胎兒帶來危險,甚至還會導致胎死腹中。
沒消毒的牛奶或奶製品
生活中,有些神經比較大條的準媽媽會購買些沒消毒的牛奶或奶製品,其實這些食物吃進肚子後容易給自己和寶寶帶來危險,建議孕媽們最好能到超市中購買已經巴氏消毒或高溫消毒過的牛奶。
喝酒
生活中,很多人都愛貪杯,即便是在懷孕期間,也忍不住來一小杯。其實,不管你喝的是什麼酒,是紅星二鍋頭也好,人頭馬 XO 也罷,不管你平時酒量如何,「三種全會」也好,千杯不醉也好,既然現在的你已經做了孕媽,就最好不要喝酒,一滴也別碰,否則容易導致胎兒畸形。
傳說中的孕媽禁忌
女人當了準媽媽後,各種食物進食都得要小心再小心,民間常說“懷孕不能吃山楂,不能吃螃蟹,不能吃辛辣,不能吃桂圓荔枝,不能吃木瓜蘆薈,炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香····”
事實上,懷孕後真的是這樣的嗎?其實,女人在懷孕期間,應該強調吃的東西要「雜」,而不要刻意強調禁忌,否則容易影響營養均衡,當然好吃的東西也不要猛吃。
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