孕婦消化不良吃什麼好,這些方法可有效緩解消化不良
孕婦消化不良怎麼辦?
1、消化不良包括噁心、嘔吐等症狀,孕婦消化不良出現嘔吐症狀較輕的,不必進行治療,過一段時間會自然消失。如果是妊娠反應孕吐,可以吃些柑橘、楊梅等水果及其製品,因爲這些食品含較多有機酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促進腸胃道蠕動和增加食慾,有助於食物的消化吸收。
2、在飲食調治方面,因人而異,一般以易於消化的食品爲主。如麪包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬、點心等,也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳製品、豆製品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤爲奇特。
具體方法是:取新鮮鯉魚1尾,重量在500克以上,除去鱗、鰓、腸,置於盤中,放入籠中蒸15~20分鐘,取出即可食用,但需注意禁用一切油、鹽調料,否則難以奏效。
3、有些孕婦由於精神過度緊張和神經系統功能失調,導致嘔吐反應很嚴重,甚至出現頻頻劇烈地嘔吐,不能進食,食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外,有時還會有膽汁或咖啡色血渣,進而表現爲全身無力、明顯消瘦、尿少等症狀。如反應劇烈,可請醫生治療,可服維生素B。
4、進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注,也有一定效果。
5、在飲食上應注意調治,需選擇清淡可口的食品,尤其是新鮮蔬菜和水果,勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應禁用菸酒和有強烈刺激的辛辣調味品。可採用少量多餐的方式,以每日5~6餐爲宜;還要幹、稀分食,湯和水應在兩餐之間飲用。
7、孕婦長期消化不良導致嘔吐等症狀的,會對身體造成不利影響,尤其表現攝鐵量不足,會出現貧血現象,如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等症狀,嚴重的需請醫生採取治療措施。在飲食方面,需增加含鐵質豐富的食品,如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄乾等。
孕婦消化不良吃什麼?
1、鯽魚1條,約重500克,剖腹去內臟,塞入砂仁粉3克,用豆粉封口,放碗內加蓋,蒸熟,每天1條,連吃1周。
2、鮮檸檬500克去皮核,切塊,加白糖250克,醃漬1天,再放鍋內用小火熬至汁快乾時,拌少許白糖,隨意食用。
3、生薑9克,切碎。用大米熬粥,粥熟時放入生薑,再煮幾開後即可食用。
4、柚子皮20克切碎,煎水代茶飲。
5、鮮獼猴桃90克,生薑9克,一同搗爛,擠汁,早晚各飲1次。
緩解孕婦消化不良的方法
1.多吃清淡食物。
食慾不振時要少吃多餐,選擇自己喜歡的食物,最好是吃一些清淡易消化的食物,比如粥、豆漿、牛奶以及水果等。待食慾改善後,準媽媽可以增加蛋白質豐富的食物,如肉類、魚蝦和豆製品等。
2.少吃甜食以及油膩葷腥食物。
這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對康不利。
3.保持良好心情。
任何精神方面的不良刺激,都會招致消化不良。準媽媽最好多聽音樂或者欣賞一些美術作品,或者出去看風景,讓自己的心情保持愉快。爲了增加食慾,準媽媽保持適當的活動是必不可少的,每天散散步,做一些力所能及的工作和家務,不僅能增加消化,也有利於胎寶寶的生長髮育。
4.少吃生冷食物刺激性食物。
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺 激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
5.規律飲食。
研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件 反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
6.定時定量。
要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定 時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽。
孕婦消化不良可以吃藥嗎?
一般來說,孕期出現消化不良不建議用藥,最好通過飲食調理。但如果症狀比較嚴重,導致食慾下降無法進食時,可以在醫生的建議下適當服用一些成分相對安全的助消化藥物。
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