產婦能吃什麼水果,性溫性平水果最爲好
水果是人們飲食上的一個必需的食物,水果因爲含有豐富的維生素,所以在日常的生活中也建議大家多多食用水果。不過對於產婦來說,由於剛剛生產完體質較爲虛弱,並不是所有的水果都適合她。那麼產婦能吃什麼水果?當然是性溫性平水果最爲好啦!
1.木瓜
木瓜是出了名的催乳聖品,此外,它還有降壓、解毒、消腫驅蟲的功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
2.蘋果
對於容易腹瀉、肝功能不良的新媽媽,可以嘗試多吃蘋果。蘋果味甘涼,性溫,含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,可預防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
3.葡萄
產婦吃了有助於補氣血、強筋骨、利小便。因其含鐵量較高,所以可補血。
4.橄欖
味甘,略酸澀,性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。
5.龍眼
產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對於產後調養效果極好。
6.山楂
新媽媽生完孩子後如果食慾不振、飯量減少,可以適量吃點山楂,幫助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。
“一日一蘋果,醫生遠離我”,由此可見水果的功效有多麼大,但是產婦一定要根據自身的體質特點,來選擇適合服用的水果。
-
孕婦午餐食譜大全,孕婦飲食7大禁忌食物應遠離
孕婦午餐7大禁忌食物孕婦不可以吃或是要少吃的食物有哪些,孕媽媽們要警惕了。1、油條:因爲油條的製作中需加入明礬,明礬是含鋁的無機物,每500克麪粉的油條,大約用15克明礬。如果孕婦一天吃兩根油條等於吃了三克明礬。積累起來這些鋁會通過胎盤侵入胎兒大腦影響智力...
-
孕婦可以吃蝦嗎,吃蝦的好處及注意事項
孕婦能吃蝦嗎我們的建議是,孕媽媽們可不可以吃蝦,需要看體質,對蝦不過敏的孕媽媽是可以吃的,只需要注意適量即可。蝦中含有豐富的營養素,對孕媽媽和胎兒都有益;並且蝦還具有通乳作用,孕媽媽們適當吃點兒沒事。孕媽媽們在吃蝦的時候,開始的時候要少量的吃,如果吃了之後...
-
妊娠紋怎麼預防,準媽媽在孕期必須要知道這一點
準媽媽最怕啥?除了身材變胖、樣子變醜,莫過於肚子上的妊娠紋了。想一想自己原先肚皮上光滑的什麼都沒有,而到時候肚子上就會出現一道道可怕的妊娠紋,說不擔心、不焦慮,那是假的!但只要當上了準媽媽就逃不過妊娠紋嗎?應該如何預防和改善呢?今天我們就一起了解下。一...
-
懷孕的準媽媽不可以洗澡,其實可能不是這樣
對於孕婦這樣的社會羣體,可能經常都是備受保護和呵護的,因爲大家都知道生兒育女不容易,而且揹着一個炸藥包生活接近一年的時間,可能對於很多人來說也都是特別不容易和難受的事情;而關於對孕婦的一點保護,可能會有一些你身邊的長輩會告訴你,可能平時需要減少洗澡的次...