大S戒糖十年少女感十足,女生肌肤紧致需要抗糖
糖分会给人带来满足感,是不是很多女生在下午都会来上一杯奶茶,吃上一块小蛋糕来犒赏一下自己呢。精致美丽的甜品就算吃的再饱也还是想要来上一块,因为女生永远是有一个胃专门为甜品准备着。甜品的满足感让不少的女孩都有些上瘾,但是我们的身体却要为此付出沉重的代价。
大s美容大王从来不是徒有虚名,她对于美丽的自我管理让她一种拥有高级感的肌肤。即使在生完孩子之后也不显得老态,每次出现的时候都会让人觉得状态很好,除了幸福的家庭,和她的自制力也是分不开的。在生育之前,她不仅是一个素食主义者,而且戒糖过程居然坚持了十年。在真人秀中绑起双麻花,就像是当年那一个青涩的杉菜。常年戒糖让她的肌肤紧致饱满,即使是素颜也充满了光泽感,就像少女一样充满弹性。
对自己要求严格的女明星几乎都会戒糖。张韶涵曾经写过一篇长文讲述自己的经历,除了高糖的甜品、主食,即使是果蔬、酸奶也会选择一些低糖的种类。而她的年轻态也是有目共睹的,驾驭高光妆容多次成为热点,而高光是非常容易凸显皮肤瑕疵的,可见她的肌肤状态有多么光滑细嫩。
糖分在进入身体之后会产生众多的反应,其中之一就是消耗胶原蛋白。被我们称作年轻秘密的蛋白是难以弥补回来的,特别是在二十五岁之后再造蛋白的速度减缓,糖分加速老化更加明显。除此之外糖分作为一种身体能源,摄入之后即使努力运动也只是在消耗糖而不是我们希望的脂肪。所以你会感觉到减肥更加困难。糖分在生活中基本是不可避免的,不仅仅是甜品,还有精粮主食、水果。想要完全禁绝是不可能的,而且我们的身体也需要一部分糖来维持健康。
女生如何进行抗糖
女生要进行抗糖化首先最重要的就是控制住饮食中的糖分。每天适宜的糖分总量在三餐中就完全足够了,超出的部分身体是难以排解的。将就餐顺序调整为先菜后饭,用粗粮代替一部分精制米粮。除此之外减少生活中的其他食物的含糖量,饮料中基本都含有过多的糖分,一瓶就超过了总体需求量。选择含糖低的水果直接食用,而不要榨成果汁。果汁损耗纤维,而且出汁率再高也需要更大数量的水果。
抗氧化可以抵御糖化过程,使肌肤衰老的自由基是糖化过程的产出,而抗氧则可以消减。维生素和运动都可以帮助减缓老化,让身体尽快排出过多糖分。柠檬、柚子、莓类都是抗氧化的主打水果。
除了全身抗糖,女生还需要进行针对性的脸部肌肤抗糖。抗糖的化妆品对于面部有着更加集中的保养。毕竟我们的面部每天暴露在阳光下,比其他部位承受着更多的氧化压力。就像是一些的美容液也富含着大量的维生素C,让肌肤明亮光彩。
女生的肌肤年轻态需要非常多的后天努力,女明星们这么美丽都在为自己的肌肤进行抗糖,你怎么能够错过呢。放下手中的奶茶,赶紧将它换成白开水吧!
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