美白吃出来,四类美白食物吃出美白好肌肤
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俗话说“一白遮百丑”,白是所有爱美女性的追求,那么,你想变白吗?除了我们可以选择使用化妆品之外,美白还可以吃出来,小编给大家推荐四类美白食物,通过吃,让自己变的更白吧。 美白食物一:番茄 想要皮肤白,尤其是夏天,一定要记得防晒,而番茄就是很好的防晒食物哦。根据对番茄营养成分的研究发现,番茄含有丰富的抗氧化剂番茄红素,如果一个人每天摄入16毫克番茄红素的话,那么,就可以将晒伤的危险系数下降40%,所以,夏季美白的首先食物就是番茄,在食用番茄的时候,小编提醒大家,熟番茄比生吃效果更好,所以,可以将番茄做成美食来食用哦。 美白食物二:鱼类 紫外线也是阻碍你变白的重要因素,如果才能避免紫外线的伤害呢?那就试试多吃鱼,通过科学的调研显示,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害,所以,如果你在生活中,经常食用鱼肉的话,那么,就等于会形成自然的防晒效果,所以,紫外线对你的伤害作用会减少很多,让你的肌肤白嫩无比。 美白食物三:柠檬 当肌肤衰老的时候,自然就会出现暗黄甚至干瘪的迹象,所以,我们可以通过阻碍肌肤变老的方法来美白,没错,含丰富维生素C的柠檬,就有保持肌肤青春的神奇功效,柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,还能美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽,所以,多食柠檬,不老女神就是你! 美白食物三:坚果 哇!原来是坚果,坚果可以说是营养丰富,丰富的不饱和脂肪酸是肌肤最好的营养选择,食用坚果不仅可以满足我们的味觉,同时,还可以从内而外地软化皮肤,防止皱纹。不仅如此,坚果中丰富的维生素E,可以减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,让你的肌肤看起来,美美的,白白的!
我们的日常思维就是用化妆品来美白,其实不然,美白也可以吃出来,上面的四类美白食物,可以让你吃出健康美白好肌肤,抓紧试试吧。
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