吃什么可以养颜美白又祛斑
哪个女性不想拥有迷人的光彩,哪个女人不想让自己变得嫩白光滑,事情总是事已愿为,讨厌的色斑和黑黑的皮肤阻碍了她们的梦醒,美白祛斑成为了大家关注的焦点,以下就为大家介绍几种养颜美白祛斑的食物。
吃什么可以养颜美白又祛斑?
白萝卜:中医认为.白萝卜可[利五脏.令人白净肌肉".白萝卜之所以具有这种功能.是由于其含有丰富的维生素C.维生素C为抗氧化剂.能抑制黑色素合成.阻止脂肪氧化.防止脂褐质沉积.因此.常食白萝卜可使皮肤白净细腻.
芦笋:因为芦笋含有高蛋白.并且卡路里低.在美白肌肤的同时又不使人发胖.芦笋还富含硒.能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病.使皮肤白嫩.
黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸.还有丰富的果酸.能清洁美白肌肤.消除晒伤和雀斑.缓解皮肤过敏.是传统的养颜圣品.
豆芽:豆芽可以防止雀斑.黑斑.使皮肤变白.
冬瓜:冬瓜含微量元素锌.镁.锌可以促进人体生长发育.镁可以使人精神饱满.面色红润.皮肤白净.
豆腐:豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢.适度保持肌肤的滋润.是每天不可缺少的营养.
鸡胸肉:含有丰富的胶原蛋白.动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原.但较难以摄取.所以.含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐.
鱼汤:含丰富蛋白质.能令肌肤嫩滑.本文来自本站
牛奶和鸡蛋:含丰富蛋白质.维他命.有滋润和洁白皮肤作用.保持身材的女士们可选择脱脂牛奶.而鸡蛋每天只宜吃一个.
菠菜:菠菜不仅可以补充铁质.更含有丰富的维他命C和维他命A.顶级美容食品的封号当之无愧.
花椰菜:花椰菜中含有丰富的维他命C.可以有效地抑制黑色素的生成.预防黑斑.雀斑的产生.同时还能协助产生胶原.为肌肤带来滋润.
柠檬:早上喝一杯柠檬水.除了可以排出体内有毒物质外.亦有天然的美白功效.有助于消除雀斑.
醋:加入250克黄豆于醋中.浸15日后.每日食用10粒能将皮肤色素减淡
芝麻:不要小看芝麻.它含有蛋白质及维他命E.可滋润肌肤.帮助新陈代谢.
粟米:含大量维他命E.磷质.能促进细胞生长.和延缓细胞老化.
核桃和杏仁:含蛋白质.能在体内促进细胞生长和新陈代谢.
-
最新经济实用去痘的11种招
一、珍珠粉+鸡蛋清去痘印法珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效,将两者混合在一起当面膜使用,不但肌肤会越来越柔滑,痘痘的痕迹也能慢慢变淡。使用方法:1)取一个生鸡蛋的蛋白,并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。2)按照涂水洗面膜的方法,避开眼部和唇部,均匀涂...
-
晨起护肤抗衰老的三步骤
step1:起床后清洁+保湿打造富含氧气肌肤使用含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝,才不会让肌肤被带走多余水分,没有紧绷不舒服自然延缓衰老咯。肌肤在清洁过后,表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液,促进后续保养品渗透,利用洗脸时的泡沫清洁同时按摩。5秒:以...
-
护肤品的使用顺序,如何脸部护肤?
护肤品的使用顺序,脸部化妆的正确步骤,对于女生来说是特别重要的,但是还有更重要的一点就是护肤!无论多忙多懒,都不能忽略护肤的重要性。世界上没有丑女人,只有懒得护肤的女人。护肤品的使用顺序今天我要教给大家的几个基础护肤知识。01洗脸前一定要先把手洗干净如果...
-
日霜和晚霜,到底有何不同
日霜、晚霜有区别吗那么它们到底各自有什么作用,应该怎么使用?白天,皮肤在自然环境中进行新陈代谢,它最大的“敌人”就是紫外线、脏空气、污染物,其次,彩妆对皮肤也有不利的影响。所以这时皮肤最需要隔离这些“敌人”,目前大多数日霜会有防晒、隔离、抗氧化,甚至是润...