女人健脾养颜重焕青春
既然脾如此重要,那么我们如何健脾养颜呢?
◎瑜伽也柔情
中医认为脾主意,过度忧虑,必伤脾胃。放开心胸,抛开烦恼的记忆,对于身体健康是非常重要的。心理学专家将瑜伽列为提升精神的首选。经常练习瑜伽,可调节人的性情,从而自然地减轻脾的负担。
◎漂亮女人,动起来
女人长时间久坐不动,必然导致周身气血运行缓慢。中医认为,脾主统血,脾失健动则血液循环不良,反之,促进血液循环,可以更好地调理脾脏。减少人的不良情绪,促进血液循环。
而此时,美女们若能站起来,运动一下,则可对静脉轻柔挤压,有助于血液的回流,足部的按压或脚趾抓地动作可以运动小腿肌肉,促进下肢静脉血回流。
良好的气血循行可以使人精神百倍,也可踩按其他穴位,如太冲、行间、陷谷、内庭、侠溪等穴。踩按大脚趾,可以有效刺激肝脾井穴,调和肝脾。
◎Pass不规律的生活节奏
不规律饮食和休息不足会让脾胃虚弱,难以将喝入的水吸收输送到体内脏器和皮肤,这也是白领女性最容易皮肤缺水的原因。而当体内湿气蒸腾到脸上,皮肤就会发黄、浮肿,尤其是鼻唇沟上面的位置最易松弛。
◎靠近点它们,女人才红润
当归,自古以来一直作为妇科之要药,具有补血活血之功效,长期服用当归,能营养皮肤、防止粗糙,使面部皮肤重现红润色泽。
茯苓,能宁心安神,益脾补肾,渗湿利水,不仅能显著提高肌体免疫能力,还可使细胞组织活性增强,保持健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。
此外,要想强健脾胃,可以多吃些黄色的食物,如南瓜、柿子、玉米、大豆、香蕉、蜂蜜等。当归、茯苓也对健脾有好处。
总的来说,脾喜燥而恶湿,过于阴冷潮湿对于脾胃是不好的,冬天北方的气候干燥还好些,但对于南方的朋友们来说,配备家庭除湿器就显得非常重要了。平时一定要控制饮食,少吃凉的东西, 如果毫无顾忌地贪吃凉食、冷饮,影响到了脾的健运,自然得不到好“脾”气的帮助,容颜的早衰也是必然的了。
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