4种美白食物大揭秘吃出白嫩美人肌肤
要想拥有白皙肌肤,平时的饮食习惯是很重要的。特别是想要美白的女性,一定要注重日常饮食的健康。有不少女性为了美白,都会多吃美白食品。但是,这4种食物,真的可以起到美白的效果吗?下面就为大家介绍一下,吃什么可以让你白成一道闪电。
1、西红柿
西红柿在日常生活中是很常见的一种蔬菜,而西红柿的美白效果也非常明显。在生活中经常吃西红柿的话,可以使皮肤变得更白皙。因为西红柿中含有丰富的维生素C,可以起到很好的抗氧化作用。西红柿中还有大量的番茄红素以及水溶性纤维,这些物质都能够有效地抑制黑色素发生。同时还能清除体内多余的自由基,让皮肤变得更健康一些。
2、柠檬
柠檬的维生素C含量是非常高的,经常吃柠檬的话,可以有效帮助我们的皮肤起到美白功效。因为柠檬当中的维生素C能够抑制黑色素的形成,所以可以有效地减少黑色素在我们皮肤上面堆积,让皮肤更加白皙。除此之外,柠檬中所含有的丰富维生素 c以及钙元素都能够帮助我们人体排毒养颜,使皮肤更加滋润光滑。因此我们也可以经常喝柠檬水,来起到很好的美白效果。
3、木瓜
木瓜也是美容佳品,因为它含有丰富的蛋白质、糖类、维生素等营养成分。其中维生素 A对维护人体皮肤、视力都有重要作用。而木瓜中含有木瓜蛋白酶,可以分解蛋白质,保护皮肤。因此美容女性平时可以多吃木瓜。而想要瘦脸的女性就多吃木瓜、多吃苹果、胡萝卜、菠菜等富含维生素C、维生素 B族、维生素 C、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸、钙、磷等营养物质的食物。
4、柚子
柚子是一种美味又保健的水果,富含维生素 c、柚皮素、果酸、柠檬酸、苹果酸、钙质、磷、铁等营养物质。其中维生素C含量是柑橘类水果之首,高达13毫克/100克以上。柚子富含膳食纤维,吃完柚子之后常会觉得口干舌燥,这种时候多吃一些柚子就可以很好地缓解这种症状。柚子有消食化痰的功效,对肺和胃有一定益处。此外对心血管疾病等也有一定的预防作用。
-
平价腮红排行榜,看看你的宝贝有没有上榜
对于现在的大学生和上班族来说,不化个全妆都不好意思出门了,再不济也要浅浅打个底画个腮红和口红,作为一个长久的消耗品,谁不想要几款好用又平价的腮红呢,小编给你们推荐几款公认为非常实用又平价腮红,看看你的宝贝有没有上榜。1、花西子花西子品牌一直都受现代年轻...
-
家庭主妇的美容护肤小窍门
各位女女,如果你们已经结婚,会不会发现自己对于面部的护理和婚前相比,显得越来越疏忽了呢?造成这种情况的原因有很多,工作、生活、操持家务等等。美容护肤下面的美容护肤小窍门为说说各位家庭主妇们应在在平日如何保养自己吧。第一,清洁皮肤,这个是必须的。如果你的...
-
护肤品的使用顺序,如何脸部护肤?
护肤品的使用顺序,脸部化妆的正确步骤,对于女生来说是特别重要的,但是还有更重要的一点就是护肤!无论多忙多懒,都不能忽略护肤的重要性。世界上没有丑女人,只有懒得护肤的女人。护肤品的使用顺序今天我要教给大家的几个基础护肤知识。01洗脸前一定要先把手洗干净如果...
-
粉刺是怎么形成的,7秘诀教你彻底告别粉刺
粉刺是怎么形成的原因1、内分泌失调例如发育期或内分泌失导致皮脂分泌过盛,无法排出而将毛囊阻塞,这是最主要因素。原因2、毛囊角化异常正常情况毛囊口畅通无阻,皮脂顺利流出。反之,皮脂就堵塞在毛囊口,形成粉刺。原因3、不良生活习惯食物如过度食用辛辣、油炸类、...