要想皮肤好甜食少吃为妙
你喜欢吃甜品吗 ?或许很多美女都喜欢吃甜品,可是,你知道吗?经常吃甜品的人皮肤很容易衰老,而且,有的时候脸上还会产生痘痘,那么,吃甜品还会给肌肤带来哪些伤害呢?
很多美女都戒不掉吃甜品这个习惯,其实,吃甜品太多的话,会给肌肤带来很大的伤害,比如说脸上容易长痘痘,或是影响肌肤美白。
1.吃糖引爆痘痘来袭
吃糖太多的话,会让胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造成成人痘的一大潜在因素,因此,如果说你不想长痘痘的话,就应该少吃糖。
2.吃糖阻碍美白进程
吃糖太多的话,会让皮肤变得不再美白,在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”,因此,过分嗜甜,美白大计一定会受到阻碍。一罐可乐的含糖量大概10茶匙,已经足够一个人一天所需的糖分。
3.吃糖太多的话会吃掉胶原蛋白
如果说体内胶原蛋白流失的话,就会让肌肤衰老的更快,如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
事实上,我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量,况且,不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出,增加肌肤的负担。因此,如果你难以割舍手中的甜品,至少可以减少摄入其他“三高”的食物,让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课,要让肌肤的年龄逆转,少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质,比如:大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生,因此,抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。
不知道你是否有吃甜品的欲望,如果说你想很好的美容护肤的话,最好是少吃甜品,因为,吃甜品太多的话,会让肌肤产生痘痘或是影响美白,而且还会让肌肤提前衰老。如果你想你的肌肤变的好一点的话,请管住自己的嘴巴!
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