红薯排毒养颜防皱功效
一、美颜密码
红薯中含有丰富的维生素C和维生素E,它们能清除脸上多余的油脂,使脸部皮脂腺得以畅通,彻底清除毛孔中的污垢及毒素。同时,红薯中还含有较丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,具有排毒养颜的功能。因此,常食红薯可防止因毒素堆积而产生的痘痘,让肌肤细胞能更有效地吸收营养并锁住水分。另外,红薯还含有类似雌激素的物质,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱的养颜功效。
二、美颜轻松DIY
1、红薯粥
材料:红薯1个、大米1小碗、糯米1/3小碗、清水适量。
做法:
①把大米和糯米混合冲洗干净后倒入沙锅,加入约10倍的清水,大火煮开后转最小火煮约30分钟,其间不时用勺子搅拌一下以防粘底。
②把红薯洗净去皮后切成块泡在水里防止氧化变黑,待大米煮到微熟时,放入红薯搅拌均匀后盖上盖子,用小火煮约20分钟即可。
美颜功效:此粥含有大量膳食纤维,常食可促进肠道蠕动,防止便秘发生,增强机体的排毒能力,从而防止肌肤产生疚疚。
2、胡萝卜红薯面膜
材料:新鲜胡萝卜1根,酸奶、蜂蜜各1小勺,熟红薯1/2个。
做法:
①将胡萝卜洗净,切块,榨汁备用熟红薯捣成泥。
②在胡萝卜汁中加入红薯泥、蜂蜜和酸奶,调匀即可。
用法:洁面后,用热毛巾敷脸,将蔬菜泥均匀涂抹在脸上,15~20分钟后用温水洗净。每周2~4次。
美颜功效:常用此款面膜可有效去除痘痘,收缩毛孔,使肌肤光滑、柔嫩。此款面膜不宜保存,最好一次用完。干性肌肤的MM,不妨用蛋黄代替酸奶,滋养效果更佳。
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