在家就可以做的排毒养颜方法

大家都知道便秘与座疮、雀斑、黄褐斑有很密切的关系。这种便秘与普通便秘不同，它是由于宿便黏附在小肠折缝中像污泥般附着在肠壁上，这种物质和肠内细菌混在一起时会产生有毒气体，而使皮肤变得粗糙及产生面部痤疮、雀斑和黄褐斑。加之现代都市生活的紧张节奏，易使人们情绪不安而导致植物神经紊乱而加重以上疾病的发生过程。时下市面上有很多治疗这方面的药物，能起到排毒养颜的效果，但它们往往疗程长、花费多、易复发，许多人只能望而兴叹。现在我们就告诉你一些无须花费而在家中就可以做的排毒养颜方法，当你做过一段时间后就会发现它神奇的疗效。

1.要尽量保持良好的情绪，绝对不要吸烟，少饮咖啡和巧克力，多吃水果。

2.每天早晚吃一些生西红柿和莲子，西红柿可以净化肝脏，而莲子富含纤维质，具吸附性，能和肠内其他物质一同排出。

3.坚持自我按摩。每天按压晴明、阳白、风池、合谷、足三里、三阴交等穴位。它能促使血液循环和新陈代谢。做完按摩后喝一些水有利于排毒。

4.摩腹散步法。这是将运动与按摩相结合的一种全新的方法，它可起到治疗便秘、增强胃肠蠕动，行气活血和减肥的效果。具体方法为饭后一小时开始散步，步行时两手旋转按摩腹部，每起一步按摩一周，每分钟走40~50步，每次10分钟。散步按摩完后同样也喝一些水。

5.经常做一些敷面来清除皮肤里的污秽物。

经过以上的调理，一段时间后，你会发现你又回到以前那种良好的状态。