正确喝水为身体排毒
习惯于早上一杯水排毒吗?这是很多人已经养成的良好习惯。我们都知道多喝水,可以为身体排毒。不过喝水排毒也是讲究方法的。那么如何喝水,才能为身体排毒呢?
喝水过了量,小心水中毒
很多女性认为喝水能排出体内的毒素,达到美白、减肥等功效,但专家指出,这是误解,“毒素主要是由肝脏和肾脏排出,不是通过尿液。喝水能改善身体的新陈代谢和血液循环,将体内的代谢产物排出体外,并非真正意义上的‘排毒’。”
专家提醒,喝水促进代谢要适量,过量喝水不仅对身体没有好处,甚至可能因人体内水分过剩导致体内电解质不平衡,出现“水中毒”。
那每天喝多少水才好呢?
专家说,一名健康的成年人通常每天需喝水、饮料等在1500毫升左右,并不需要固定喝水时间,“通过蔬菜、水果等也可以获取水分。”
“这位女士已经形成了一定的强迫行为了,若不及时干预,就会越来越严重。”心理咨询师建议周敏芝,可先在家人的帮助下通过听音乐、运动等来转移对喝水的注意力,如果过于严重,就需要进行专业心理辅导了。
-
古印度按摩祛斑法跟斑点说再见
古印度的按摩祛斑法可以促进肌肤的新陈代谢,淡化色斑,同时可以消除精神压力,缓解紧张情绪。①用食指和中指的指腹从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方,坚持10秒再从反方向按摩回来可使面颊放松。②抬头露出脖子用手背平滑地按摩脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放松,这...
-
这几个坏习惯早点改,毛孔会越来越细腻
随着年龄增长我们脸上的肌肤问题也不断产生,加上空气灰尘等皮肤会加快老化产生更多的肌肤问题,然而那么多肌肤问题中常见的就有痘痘粉刺、黑头毛孔粗大等问题,。其中毛孔粗大最让人头疼,尤其是女生一旦脸上毛孔明显不管化不化妆都会很尴尬,会吸附更多灰尘让毛孔堵塞...
-
女生眼皮肿的原因,五个方法帮你解除肿眼皮的困扰
有时候女生一觉醒来就会发现自己的上眼皮特别钟,从侧面看起来就变成了金鱼眼。这是为什么呢?你知道如何让自己的眼睛恢复靓丽吗?这五个方法让你展现明眸。眼皮肿是怎么回事一、没睡好晚上没睡好是导致眼皮肿最主要的原因,熬夜导致眼睛休息时间不够,血液不畅通。或...
-
如何化解电脑脸的困扰
对“电脑脸”这个名词的概念知道的不对吧?当心!这是一种脸部肌肤早衰的代称,如果你总是长时间待在电脑桌前,那么电脑脸症状可会慢慢找上你!要怎样化解“电脑脸”呢?下面告诉大家四大面部美容法让你巧妙化解“电脑脸”的危机:症状一、眼周纹路,抬头纹眼周是人整张脸上最...