常吃光敏食物加速皮肤变黑
拥有强健的皮肤是无数俊男靓女的梦想,如何让皮肤保持健康?不光要外部防护,内部补养也很关键,一些很小的生活细节如果加以注意,便能让皮肤强大到防晒能力强于人,还不易患上皮肤病。
光敏食物加速皮肤变黑
一些美肤达人近来很注意光敏食物这事,的确,有些食物中不仅富含维生素,还含有光敏性物质,过量食用再晒太阳的话,容易出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症,严重的甚至危及生命。
这在医学上称为植物性日光性皮炎,其致病因素已经体现在病名中——既吃了大量“感光植物”,又经受了日光照射。生活中的感光食物很多,常见的有白萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、韭菜等。由于日光强烈照射皮肤后,会很快造成皮肤表皮细胞的坏死,并释放出一种物质,导致真皮层的血管扩张,从而引起水肿。吃了过多的光敏食物,便容易出现或加速这种反应,使皮肤受伤。因此,如果想皮肤白皙,远离这些食物非常重要,要是很喜欢这些食物的话,可在晚餐时食用,或者食用后不是很快就出现在阳光下。
红黄蔬果帮助皮肤抗晒
那么,如何内补才能增强皮肤的抗晒和防御能力,让皮肤变得强健呢?近来草莓的防晒、防辐射功效慢慢为大家所了解,酸甜可口的草莓富含人体所需的维生素、钙、磷、铁、膳食纤维,尤其富含维生素c,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。同样,维生素c含量高的猕猴桃和柑橘类水果,也有助于皮肤健康明亮,不易晒伤老化。
还有一类蔬果,对皮肤也非常有益,它们可称为红黄色的蔬果,即胡萝卜、西红柿、南瓜这些看起来红色或黄色的植物。这些植物都含有大量胡萝卜素及其他植物化学成分,有助于抗氧化,增强皮肤抵御阳光侵袭的能力。如果对这类蔬果兴趣缺缺,会使皮肤面对阳光时缺少有力的营养支持,容易出现斑斑点点。当然,红黄色的蔬果并不提倡吃得太多,以免造成色素沉着。
另外,不喜欢喝茶的人皮肤也容易受伤,适量喝茶,特别是喝绿茶,可减轻日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。
-
如果脸上常年长粉刺,该怎么解决?
闭口是脸上的粉刺,很多人都遇到过这种情况。为什么有的粉刺还能自愈?有些女性朋友明明已经开始注意自己的皮肤问题了,但是闭口还是反复出现。很多人都会认为是因为护肤方法不对才导致粉刺反复长,但其实有可能是脸部出现了什么问题,又该如何解决呢?如果脸上长了粉刺...
-
祛除痘痘方法大全
为什么长豆豆,豆豆为什么长在这里,这很重要,知道了原因才能对症下药,内调才索王道,等长出来再去补救就晚了代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。如果长在鼻梁,代表...
-
预防痘痘的十个原则
①如果你有每天早、晚各洗一次脸的习惯,可在中午再洗一次,以及时清除脸上的脂。②经常洗头,保持发型清爽、发丝清洁,不留刘海儿。③不使用发胶类产品,使头发处于清爽状态。④不使用油性化妆品,如含高油分的防晒霜等。⑤如口周长有疽疽,须停止使用含氟牙膏。⑥避免情绪...
-
敏感皮肤如何保养,女人一定要知道这些
不少女人的肌肤很容易受到外界的干扰,引起过敏的情况,其实这就算是敏感皮肤,那么你知道敏感皮肤要如何保养吗?作为女人,你就应该要知道这些习惯。面部清洁:对于敏感性肌肤的女人来说,面部清洁是每天都要做的事情,而在水温的选用上面,最好是选用温水洗脸,洁面乳要选用温...