青春痘的中医治疗方案全攻略

很多人把“痘痘”叫做青春痘，实际上，并不是“青春”的专利!有很多人在过了青春期之后，依然会和痘痘进行着不懈的斗争。

青春痘的中医治疗方案全攻略

青春痘，从现代医学的角度看，是由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛则是“成人痘”的主要原因。还记得前面章节提到的数据吗，45岁以前，雌激素至少要下降30%，而过大的压力还会导致它的快速下降!

雌雄激素的失衡，也许只是初期问题，更严重的内分泌失调隐藏其后，月经紊乱、肥胖疲劳、易怒烦躁，甚至子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生及妇科肿瘤等多种严重疾病将接踵而来。

成人痘不仅只出现在下颏部，脏腑功能失衡还会导致在面部其他部位长痘。中医认为人体是一个有机的整体，面部的不同部位与脏腑有着一定的对应关系，是整个人体的缩影。如果说下颏部的成人痘对应着人体的生殖功能，那么面部其他部位长痘又说明了什么呢?又该如何解决呢?

额头：心火过旺，脾气不好

遇到前额长痘的人，我经常会问是不是从事财务、写作等思虑过多的工作，或者是不是属于心思过重、心理压力较大的人，因为前额长痘与心有关。

一般此类人脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。

解决方案：养心为先

心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。

养心锻炼注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时;适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小;适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。本文来自本站

应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式吧!

左侧脸颊：肝气郁滞，压力过大

如果平时压力过大，又没有学会适当调节、没有个给自己“解压”的人，就常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现，应该照照镜子，看看舌头两侧是不是有点发紫发暗呢?

中医理论认为，长期的情志不舒也会影响肝的疏泄功能，此时你会发现在左侧脸颊不知何时长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。

解决方案：呵护肝脏

肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。

凌晨1-3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13～17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13～17点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，那就至少每隔一小时让眼睛休息5分钟吧，望远是个不错的选择。

三角区：胃肠不适，长期便秘

如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有百分之二十左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜者。

解决方案：护肠养胃

对于肠胃不好的人，建议养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝满八杯水哟!

右侧脸颊：肺火蕴热，肺气不宣

如果右腮长青春痘，则属于“肺火型”证候。这种痘痘多在秋天出现，可别小看这些痘痘，可能是肺中蕴热、肺气不宣的表现，多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。

肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。本文来自本站

解决方案：滋补润肺

7-9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21～23点。肺脏通常在此时示弱，我们晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。

润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。