节食减肥危害大,莫尝试
节食减肥是指限制食物的摄人量,而达到减肥目的的做法。在短时间内可能有一定的效果,其后果有二:一是饥饿难挨,坚持不下去,恢复起正常量的饮食,从而达不到减肥目的;二是持续下去演变为神经性厌食症,对身心有着巨大伤害。
由于过度的节食造成营养失调,会出现全身无力、注意力不集中、皮肤干燥、心慌、易怒、出虚汗、停经。在坚持不下去时往往出现暴饮暴食一顿,食欲比以前还好,就会再次发胖起来。如果再次节食,循环上述过程,就会对身体造成伤害。
有少部分女性从节食开始慢慢地诱发成神经性厌食症,主要症状有:无端地认为自己肥胖,非常乐于减轻体重,希望消瘦的体形,恐惧“肥胖”,厌食,无食欲,进食呕吐,进行性消瘦,严重营养不良,重症者可危及生命。
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