减肥时没管住嘴，这几个妙招来补救

都说减肥方法只有六个字，那就是“管住嘴迈开腿”。但大家都知道，这六个字说起来简单做起来难，尤其好吃的东西那么多，让人管不住嘴的诱惑实在太多了，万一减肥时期没管住嘴，我们只能望洋兴叹、自怨自艾吗?这几个妙招，让你在管不住嘴的时候，起到一些补救作用。

1、 吃完甜食以后

甜食是小女生的最爱，但也是减肥的天敌，小小一块蛋糕，热量大到你无法想象。但同时甜食也能令人愉悦心情，消减压力，减肥时如果吃了甜食以后，那最适合去运动了。这个时候运动能燃烧摄入的过高热量，不失为亡羊补牢。

2、 吃完油腻食品以后

油炸类的美食太多，忍不住吃上一份以后，最好来杯芹菜汁，它不像虽然能解腻但是会冲淡胃酸不利小花的茶或咖啡，不知糖分低，纤维素又高，可以带走你吃进去的部分脂肪。

3、 聚餐时胡吃海喝

聚餐时吃到的食物通常都很美味，很朋友谈天说地，也会在不经意间吃太多，这个时候你能做的不是事后补救，而是事前做好准备。聚餐前来包膳食纤维，能让你产生饱腹感、减缓食欲，又能增加你的肠胃蠕动，促进消化液分泌，最终达到加速溶解脂肪的目的。

4、 摄入过量食物导致消化不良

很多人都有饭后消化不良的问题，尤其是一些肠胃功能弱的人。这个时候你可以来杯橘皮泡大麦茶。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油可以增加胃液的分泌，促进肠胃蠕动，帮助身体吸收食物养分。

说来说去，以上这些方法有用，但都只治标不治本，虽然减肥路上偶尔会偷下懒、破个例，但那只能当做偶尔对自己的奖赏，不可以过多为之哦。