减肥夫妻档,瘦身好比谈恋爱
每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何减肥产品的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
1、手牵手如图,伴侣面对面,手拉手,双脚互相抵住,缓缓下蹲至半蹲,静力保持10-20秒。动作要点:站立时两人双脚抵住,双手握紧。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。
2、双人蹬车如图,相向平躺,双人蹬腿,互相加力蹬出,此时是否有一股阻力阻挡着你,这就对了!动作要点:蹬腿动作中两人注意用力的平衡,蹬腿的速度尽量均匀。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。
3、背靠背如图,伴侣背靠背、手挽手,缓缓下蹲,至半蹲,静力保持10-20秒。动作要点:站立时两人背部尽量靠紧,保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。
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最受欢迎的减肥食物和减肥茶排行榜
减肥方法五花八门,形形色色。那么有什么方法,可以让减肥最快、最好、最健康呢?下面就来展示下减肥的朋友们对减肥食物和减肥茶喜爱程度。第一名:控制下半身发胖的食物1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆...
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让身材更苗条的十二种减肥茶
在这个以瘦为美的时代,为了让自己的身材更苗条,女性不断地尝试新的减肥产品。减肥茶作为最健康的减肥产品,使用的人群自然也最多。今天就让小编给大家推荐十二种减肥茶,大家可以从中选择一种最适合自己的减肥茶哦!1、山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合哦!原料:山...
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乌龙茶具有减肥瘦身功效
乌龙茶具有减肥瘦身功效喝乌龙茶能让一个人在半年内体重下降36公斤,并且成功地摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的纠缠,你相信吗?近日,台湾某杂志介绍了美国人史蒂芬成功的减肥经验,让人们对乌龙茶的健康功效刮目相看。乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综...
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减肥茶减出好身材
不同的减肥茶,当然会拥有不同的味道了,所以我们给大家介绍这么多的减肥茶,希望大家可以根据自己的口味,找到不同的减肥方法哦!大麦若叶青汁这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品,是用大麦苗榨成汁喝,很多艺人都用,我也跟风试过,效果不错,值得推荐!蜂蜜自古就是滋补强...