瘦腿,教你自制瘦腿膜
大蒜纤腿膜
材料:大蒜3个 米醋20ml
做法:大蒜去皮洗净,捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。
使用方法:将大蒜泥汁均匀涂沫在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟洗净即可。
功效:蒜泥敷在腿上,腿部会感觉辛辣,加上米醋的酸性,能使腿部脂肪快速燃烧,迅速分解血管内的油脂,软化血管,消除腿部多余脂肪。持续使用一个月,还你一双芊芊玉腿。
“咖啡”纤腿膜
材料:咖啡粉100g,橄榄精油3滴,蜂蜜1匙。
做法:将咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀,加入橄榄精油即可
使用方法:清洗腿部,将泥膜均匀涂沫在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,20分钟洗净腿部。
功效:消除腿部多余脂肪,去除肌肤表面的老化角质。
材料:菠菜300g
做法:菠菜洗净用沸水略烫,放入搅拌机内打成泥状。
使用方法:清洗腿部,将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15分钟洗净腿部。
功效:肌肤吸收菠菜汁液后,将新鲜养分和氧气送到双腿,可加快腿部血液循环,排出多余毒素,带动脂肪运动,对于改善下半身肥胖很有效。
薄荷苹果瘦腿膜
材料:苹果1个 薄荷3g
做法:苹果洗净去核切块,放入果汁机打成泥状,用沸水冲泡薄荷,将苹果泥与薄荷汁混合均匀。
使用方法:清洗腿部,将泥膜均匀涂抹在腿上,裹上保鲜膜,敷上热毛巾,15--20分钟洗净腿部。
功效:苹果所含的果胶能加速体内排毒,防止腿部水肿。薄荷能够促进肌肤紧致,并能消炎,镇定肌肤,尤其适合夏天使用。
瘦腿贴士:精油按摩让肌肉变小
精油配方:基础油10毫升、蓝甘菊精油3滴、冬青精油2滴、丝柏精油3滴
精油用法:将精油滴在手掌上,稍微互搓让精油和皮肤差不多的温度就可涂抹了,先均匀涂抹在大腿和小腿上,再逐步逐个穴位地按摩,这样就可使精油均匀分配。
按摩方法:按摩时将腿部赘肉往上推,或以手掌拍打,或以手揉捏赘肉。大腿后方赘肉则以往上提推的方式按摩。
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