李佳颖减肥有道身材火辣
近期在偶像剧中表现亮眼的女星李佳颖,一直以来都以清新、可爱的外表现身,热爱慢跑的她,对身材管理更是有一套自己的方法,除了保有苗条体态之外,今(2015)年已迈入32岁的她,更是有“童颜美女”的美名。到底李佳颖是如何将脸蛋和身材保养得如同20岁少女一样呢?
▲拥有童颜美女封号的李佳颖,清新的外表为她带来众多支持者。
保养着重分区保养
在肌肤保养上,李佳颖透过媒体表示,自己着重在“分区保养”上,平时会使用美白精华液,涂抹在较容易晒黑的T字部位与下巴的位置,脸颊较干的地方则是使用保湿产品,加强肌肤的水分,并且较不会产生肤色不均的问题。为了避免脸上出现纹路,也会加强保养眼周与嘴唇。
眼周肌肤较脆弱,平时熬夜也容易影响双眸,李佳颖平时会使用眼霜产品,并且利用中指指腹,顺着眼型加以按压,每个定点停留五秒,整套动作做5个循环即可。为了避免水肿难上镜,李佳颖会利用中指与无名指的指腹,从耳朵后方向下顺推到脖子,加速血液循环。
▲肌肤水嫩的她,保养着重在“分区保养”。
每日必喝薏仁水与蔬果汁
除了外在保养之外,李佳颖也会利用食补的方式,从内而外改善肌肤问题。根据媒体报导,李佳颖平时早上习惯喝薏仁水,能够代谢体内多余的水分,改善水肿的问题。平时除了白开水之外,也会利用营养的蔬果汁来补充体内的维他命,像是奇异果与柳橙汁,都是李佳颖的最爱。
▲李佳颖不节食,且每日会喝薏仁汁与蔬果汁做保养。
艺人为了维持体态总是会利用各种不同的减肥法,甚至连错误的减肥法曾试过,不过李佳颖则说,自己其实从没试过瘦身产品,也没有尝试那些较激烈的减肥法,因为平时就喜欢运动,所以运动也变成了是一种习惯,不但能够维持身材,更能够让自己觉得愉悦。
大餐过后增加运动量即可
除了路跑之外,游泳、爬山、骑脚踏车等,也是李佳颖平时会做的运动,热爱运动的她,甚至在冬天时一周会去阳明山晨跑两次。虽然这一生中似乎没有“发胖”困扰的李佳颖,自己也透露如果在大鱼大肉后,就会加强运动量,她会拉长运动时间,或者是参加一些肌力训练的课程。
▲李佳颖平时会骑脚踏车与一些肌力训练来维持身材。
即时瘦身会利用“粗食”减肥法
至于饮食上,李佳颖似乎较不推崇节食减肥法,根据媒体报导,李佳颖如果在必要时刻需要即时瘦身,每天还是一样会摄取澱粉、肉类与蔬菜,保持营养均衡,但是在餐点的选择上,就会偏向“粗食”的概念,避免大鱼大肉、重口味的调理方式。
▲热爱路跑的她,参加过大大小小的路跑活动。
很多人认为摄取淀粉容易发胖,但其实澱粉是提供人体一天热量的来源,若长期不吃澱粉,其实很容易造成健康的损害,只要避免食用过量,并且选择优质蛋白质,打好身体的基础,再去调整其他饮食习惯,其实身体自然而然就能够健康瘦身。
-
张雨绮健身房晒马甲线,遭网友调侃手机P到变形
最近,娱乐圈34岁女星张雨绮在社交媒体平台上发布了自己健身的近照。照片中,她穿着一身黑色运动服,戴着一顶棒球帽,整个人打扮得十分酷帅。虽然现在的她已是两个孩子的妈妈,但仍保持着少女完美身材,尤其还故意撩起一截上衣,露出性感的马甲线条,好身材令人羡慕不已。但是...
-
辣妈李湘上海现身,一身黑装难以掩胖
近日辣妈李湘,在上海某时尚杂志美容盛典上亮相,一身黑装难以掩盖她的肥胖,今非昔比,以前那个曾经快乐减肥成功的、瘦瘦的李湘严重反弹了。据娱乐媒体报道说北京电视台的伙食太好,又加之聚餐太多,就让她无缘无故地胖了2圈。听起来有点骇人听闻,但是聚餐的“魅力”就有...
-
杨幂的私家丰胸秘籍,打造健康完美曲线
杨幂从15岁开始做模特,18岁开始拍戏,岁月也见证了她从成功饰演了昭君到郭襄再到晴川的成长。随着年月增长,从清纯灵动的少女,到现在拥有诱人曲线的轻熟女,完美身材让她人气不减。下面,就让我们看看杨幂的私家丰胸秘籍,让你不长肉肉的同时也能达到丰胸的效果!杨幂的轻...
-
何洁 释小龙的姐弟恋曝光 分享何洁的减肥秘籍
最近何洁于释小龙的姐弟恋可谓是闹得满城风雨,有看好的,也有猜测其炒作的,但无论是炒作或是真恋情,我们都不难看出两人的关系确实很亲密,频频被拍到牵手,而且这段时间何洁似乎变得更漂亮了,不像以前的那个小胖妞了,且不说她们将来会牵手走多远,但是我相信有很多MM还是很...