减肥就一定要委屈肚子,这几个菜让你吃着瘦
减肥是女人一辈子的事业,高喊减肥的口号,只要想到要委屈自己的嘴,就很难真正去实施,其实,减肥就一定要节食吗?当然不是,只要你会吃,不仅能让你不挨饿,同时还能瘦下来,不信你试试这三款食谱。
食谱一:胡萝卜凉拌菜
减肥的首要原则,就是在吃的时候少油,所以,清爽又美味的凉拌菜很适合减肥的女性,尤其是营养的胡萝卜,还有脆爽劲道的金针菇,被开水烫一下之后,将两者混合到一起,放一些简单的调味料,就成一道美味清爽的小菜,如果喜欢吃蒜,切一些蒜末放进去,味道更上一个层次。这道凉拌菜,酸甜不腻,吃得健康又不会让你长肉,你可以放心吃。
食谱二:苹果玉米甜汤
没听错吧,减肥的人还能喝甜汤?当然没听错,这款甜汤就是专为减肥的人而做的。将玉米洗干净和苹果一起煮汤,本身的味道就清甜无比,如果你想再甜一点,可以再放一些冰糖,边喝汤边吃里面的玉米和苹果,吃一点就感觉自己已经很饱了,而且,吃得你超有幸福的味道呢!喝过这个甜汤,再让你吃饭,你是真的吃不下,减肥的缘由就来自于这里。
食谱三:猕猴桃炒虾肉
猕猴桃也是减肥的好水果,同时,让你吃了不会缺乏维生素,再配合高钙的虾肉,味道酸甜鲜美。直接用虾或者用虾仁都可以,待锅里的橄榄油热了之后放入虾翻炒,鲜肉变红的时候,再把猕猴桃去皮,切成方块,一起放到锅里翻炒几下,一道鲜美又酸甜的减肥菜就做好了。
减肥但也别委屈了自己的肚子哦,你一定不要节食,但是要选对一些减肥的食谱,可以让自己吃得好,又吃得瘦。
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