经常跺脚还有这些益处,赶紧来看看吧
工作时间久了总会遇到各种各样的小毛病,失眠、腰酸背痛等等都接踵而来。其实在平时生活中,使劲地跺脚就可以很好的治疗这些毛病。因为在人体的脚底拥有着许多的穴位,像太冲穴等所谓的消气穴全部都在脚底。所以跺脚就能够很好的让气血向下走,从而达到强身健体的作用。所以接下来就跟着小编一起去来看看跺脚到底能够起到哪些作用吧。
补助肾气
在中医中,人体的经脉是互相联系的。肾经和脚跟的关系密切,所以用力跺脚的时候就可以很好地刺激脚部的肾经穴位。并且随着年龄的增长,人体肾气不足,身体也会变得虚弱,并且往往会伴随着怕冷惧寒,下肢冷痛的症状。这时候如果跺脚就可以有效的补气益阳,促进肾气补充。
缓解压力科学研究证明,人体的大脑并不是独立的,它在运行过程中和脚部有着非常紧密的联系。经常跺脚可以加快气血运行。如果你是经常坐在电脑前熬夜加班的上班族,在用脑过度之后,多抽出一些空闲时间来休息。一边跺脚一边深呼吸绝对可以让你缓解紧张的精神压力,瞬间精力充沛。
锻炼身体如果你的工作繁忙,缺少时间去锻炼,那么跺脚也是一项不错的有氧运动。在用力跺脚时,你会使用到腰部、腿部和胯部的肌肉,从而供给心肌充足的氧气,增强人体心血管健康。不过跺脚时一定要注意,尽量用力,只有剁到小腿发麻、发热时,效果才最好。
治疗小便不畅在中医的医理里,腿部的脚跟外是膀胱经运行的地方,所以经常跺脚就可以让该脉络通畅,从而治疗小便不畅。
-
女性贫血的症状有哪些,女性贫血的原因是什么
总体而言,妇女得贫血的几率高于男子。长期的贫血会对身体造成很大的伤害,因此要注意给身体补充足够的血液。如果是女性的身体有下列表现,就是贫血。就不能再拖了,要尽快到医院做检查,补充气血。那么,女性贫血的症状有哪些?一、女性贫血的症状有哪些?1、苍白的指甲生...
-
夏季身体虚寒吃什么,吃这些食物效果比药强
夏季进补滋阴健脾清补为宜进入夏季后,人体新陈代谢加快,心脑血液供给不足。再加上夏季气候炎热,出汗多,体力消耗比其他季节大,日长夜短,睡眠不足等原因,一般人到了夏天,体质都会有所下降,也容易使人烦躁不安,怠倦懒散。因此,更应注意夏季的进补。但夏季的进补,却与冬季有所...
-
女生夏季被蚊虫叮咬怎么办,那就用防蚊虫神器
炎热的夏天,正是各位小仙女露肉的最佳时期,不过那些大长腿女孩的脚上若是起一个个红胞的话,那就尴尬了,那么在这炎热的夏天,女生应该怎么去避免这些小尴尬呢?其实一般而言,我们被蚊虫叮咬后被叮咬的位置就会发生瘙痒,而这时候又由于人不停的用手去挠,因此就会导致留下...
-
大便也能治病,你信吗?
其实小编之所以会写这一篇发文,缘起于小编的一位姐们,由于她自己的公司准备要上市了,因此使得他一直在忙个不停,所以导致她的身体就一直都不见好转,并且各种疲劳都找上她,甚至她还因此而患上了抑郁症,小编也曾给她一些建议,只是效果并不是很好,她依旧还会失眠,每当小编看...