女生心情不好怎么办,吃甜食就能获得快乐吗
心情不好是人之常情,但是如果心情不好,要怎么做才能心情好一点呢?可能有的人会说吃一点甜的,毕竟心里都那么苦了,来一点甜的可能会让自己开心起来。但吃完甜食心情真的会变好吗?其实糖能带来的快乐远不及辣带来的痛快!因为吃完甜食再来两块可能你自己都腻的不行,但如果是一顿火锅解决不了问题,那两顿就可以解决了!
1、不开心吃糖是一种恶循环
不开心的时候吃糖,糖就像是一种奖赏,会让你越吃越想吃,所以因此就会上瘾。而这种上瘾会让你很难停下来,以至于为了不断地达到内心的欲望,从而想要吃更多的甜食,最后也就陷入了一种恶性循环。
一旦陷入了这种恶性循环,我们的身体健康就会受到损害,除了体重和皮肤的变化,还会增加高血压等一系列的疾病,甚至是记忆力的减退。所以,吃糖虽然能够缓解不开心,但是在这之后你看到自己的肉肉,脸上的痘痘,甚至是越来越蠢,你还会开心起来?
2、吃辣才是开心的王道
没有什么事情是一顿辣火锅解决不了的,如果有,那就两顿!当我们在吃辣的时候,味蕾受到极大的挑战,从而大脑就会分泌出内啡肽,而这个分泌物不仅会缓解压力,还会给我们带来快来。
而且和甜食相比,辣对人的伤害简直是小很多,当然不要是重盐重油的,但是如果你一点点辣都不能吃,恐怕是不能体会这种快乐了,那么适当的吃一点糖也是可以的,只不过建议你可以选择更加健康的。
(1) 水果
有的水果很甜,但是糖分并不高,而且水果要比甜食健康多了,可以放心的吃!
(2) 运动后再吃甜食
心情不好去运动也是可以带来愉悦的,而运动后给自己一点奖励,吃一些甜食,那么就会跟你更开心了~
-
如何缓解眼睛干涩,教你几个小妙招
长时间的用眼之后不仅会感到疲劳,而且还会有眼睛干涩的情况,但是你知道要如何缓解眼睛干涩的情况吗?如果你不清楚的话,接下来小编就给大家介绍几个小妙招吧。毛巾热敷当眼睛出现干涩的情况,是可以及时用毛巾来进行热敷,这样可以促进眼部的血液循环,而且还可以及时为...
-
健康养生,关于健康的7个冷知识!
1.吃肉不一定会长胖很多人为了减肥不吃肉,但你知道吗?食物中的脂肪并不会完全的转化成我们身上的脂肪,而用中的脂肪是我们人体所必须的,因此我们不能为了减肥,去禁止自己摄入脂肪高的食物,这样做的后果可能会给身体带来影响。因为肉类食物中,它除了脂肪还含有大量的氨...
-
如何快速缓解头疼,这些方法不看可惜了
现在很多人都在忙于工作,烦于生活,快节奏的生活已经让身体容易出现不适的症状,头疼就是其中的一种,那么你知道要如何快速缓解头疼吗?下面小编就给大家介绍一些方法吧。冷敷对于很多人都有头疼的经历,最好是在发作的时候冷敷头部,这样可以适当缓解疼痛的成都,而且这样...
-
你一定没想到这样的东西还可以帮助除螨,赶紧了解下
大家应该对于花露水这样的东西不陌生吧?很多女性朋友可是说是夏天必备这样的药品,因为经常她们都会在夏天的时候被蚊虫叮咬,而用了这样的东西就可以减少蚊虫困扰;而今天小编要告诉大家花露水除了可以止蚊虫叮咬的痒痛,还可以帮助你来进行床上用品除螨。螨虫也是一...