可以在家自测疾病的小妙招,60秒健康自测法
测甲亢。
大家要先准备一张新的A4纸,保持手臂向前伸直掌心朝下的动作,然后在手背处放一张A4纸。如果观察到纸有明显的震动,那就说明可能患上了甲亢。在医院医生诊断甲亢的常用方法之一,但是这不是唯一的一个主要的因素,要注意最近是否还有消瘦、怕热多汗、短期脖子变粗等症状。
测老年痴呆症。
准备一张纸和一支笔,要求被测试的人在纸上画一个钟表,然后在钟表上标注出时钟刻度,并且随意的说出一个时间,要求被测试的人在时钟上表示出来,如果出现错误或者表现出非常困难的状态。说明被测试的人出现认知轻度损伤或者老年痴呆的早期症状。
测试行动障碍。
在空地上准备两把椅子,之间的距离大概三米左右,要求被测试的人从椅子上站起来,走到对面三米处的椅子,并且绕椅子一圈,然后再返回。如果这个过程持续时间小于等于10秒钟,是处在正常人的水平。如果所用时间在13秒到20秒之间,说明平衡力稍有损伤有跌倒的风险。但是用时超过20秒就要注意是否有严重的行动力障碍。这个测试主要是针对运动能力的综合反应。
测心率。
如果大家家里没有测心率的仪器的话也不用担心,这里有一个物理测心率的方法,大家按住自己的脉搏,然后坐着的让脚跟着心跳的节奏打拍子并保持1分钟,如果节奏呈现不规律的状态就说明可能患有房颤,存在中风的风险。
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