痔疮预防 如何预防痔疮 上班族注意五点引起痔疮的原因
痔疮问题困扰着千千万万朋友的日常生活,是一个不得不让人重视的问题。专家表示,像痔疮这样的肛肠疾病,在夏季这种高温季节尤其容易爆发且加重,需要做好护理措施。那么,痔疮是怎么引起的?上班族该如何预防痔疮的发生呢?
痔疮预防:上班族坚持五点开启防痔行动
痔疮预防一:切忌久蹲
预防痔疮切记久蹲,尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势,可以促使痔静脉从充血,影响静脉血液回流,引起或加重痔疮症状。
痔疮预防二:一定要多活动
专家指出,平常注意不要久站久坐,坐45分钟起来活动5分钟,完全可以有效地减轻痔疮症状。
痔疮预防三:在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物
上班族如何预防痔疮?专家说,喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等,有助于痔疮预防。
痔疮预防四:早晚做提肛运动
专家指导,早晚做提肛运动可以缓解痔疮,也是常用的痔疮预防方法。
痔疮预防五:便后记得清洗干净
专家指出,痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,以帮助肛门清洁。
-
头晕是怎么回事,头晕最正确的治疗
头晕是怎么回事头晕,很多人认为是小毛病,饿时会头晕、经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕感冒时,可能会附带有头晕的病征,部分女性有时会将血虚与感冒混淆,因为两者都有疲惫、头晕、作闷征状。女性破鞥有可能会经常出现头晕的现象,这个是和女性的身体结构是有关系的,很...
-
女性常见的妇科病之一,子宫糜烂的症状
子宫糜烂的症状患上子宫糜烂会出现哪些表现症状呢?现象这是每一位女性都关注的问题。因为知道子宫糜烂的症状可以早发现,早治疗。那下面我们就一起来看一下子宫糜烂的症状吧。1、血性分泌物子宫糜烂患者如果症状较为严重,患者可能会出现血性分泌物或是阴道不规则...
-
2022春晚最新消息,今年春晚都有哪些看点
随着虎年春节的不断临近,很多观众都在期待春晚的到来。那么,2022春节节目单出来了骂?今年春晚有什么看点?2022哪个卫视春晚更吸引你的目光?最新最全明星嘉宾阵容曝光,你最期待谁的表演?接下来,大家就和小编一起来看看吧。总台2022网络春晚近年来,中央广播电视总台在...
-
舌苔白又厚是怎么回事,这五个原因造成的不要轻视
舌苔是指正常人舌背上薄薄的一层白色湿润的舌苔。中医理论认为,舌苔能在一定程度上反映身体的一系列健康问题。作为检查中非常重要的一环,观察舌苔的变化通常可以帮助有经验的中医师判断患者的身体状况。当舌苔的颜色和形状发生变化时,多半表示身体发生了某种疾病...